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養生保健的重要性
标签:保健
  2019-10-14 11:40:46

健康是一個偽名。如果我們簡單地看生命的長度，它的確是這樣，但健康的根本目的不在於活得長，但有多年品質的命運。

早在兩千多年前，中醫就認識到保健的重要性，並提出了“防病、防病”的概念。

透過漢方及田原香滴雞精長期調養，改善身體的根本，才可以擁有更長久對抗歲月的作用。她以滴雞精為例子，林志玲本身是長期支持者，因為可以幫她做到由內而外的保養，除了照顧好身體機能外，皮膚、氣色、身材也自然跟著變好。

醫學認為，人的壽命和疾病的傾向是先天和後天確定的兩個因素。先天因素包括家族病史，物理和父母出生，先天因素無法在近親結婚，新生兒乙肝免疫打斷，甚至基因技術的未來應用的古代和現代西醫學幹預，都起到一定的預防作用。

養生保健主要是針對後天因素進行幹預，這種幹預不是說吃石斛好還是吃三七好，而是針對不同季節、不同地域、不同體質的人，在生活飲食起居各方面，提出適宜的方法。就拿我個人來說，有高血壓病和糖尿病家族遺傳病史、從小就有便秘的問題、光吃不長肉、一旦感冒就是幹咳很長時間，屬於中醫的濕熱質兼陰虛質。

做滴雞精比較用雞的話，會選擇土雞、放山雞或品種雞，雖然比較貴，但比較多人選擇，因為比較健康，進補效果也較好。

因為之前血壓有高過160/100mmHg，所以一直有堅持運動，低鈉低脂飲食，保證充足睡眠。幹咳、便秘屬於肺陰虛、腸燥津少，光吃不長肉屬胃熱、胃強脾弱，所以日常飲食盡量少吃甜、辛辣的東西，用一些滋陰潤燥的代茶飲。現在血壓正常，大便一周能保證3次，體重近三年來增加了20斤，離自定目標還10斤。感冒很少，最近一次還是幹咳，改善不明顯。

保健是"盡你最大的努力，了解你的命運，"理解你自己的身體狀況，堅持糾正它，然後利用你的心髒去了解你的體質是否得到改善，以及是否減輕了一些亞健康症狀。

老協珍滴雞精係用高溫熬工法，利用蒸汽加熱，係鷄精裏面加入豬腩排同水，用熬煮既方法就稱做熬鷄精。

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