12-30-2020 - TypingMe
12-30-2020
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  2020-12-30 06:50:08
继朵朵,络络之后,
VIXX的LEO我也查到有抑郁症。
VIXX的N退伍回来以后,
看着也不是很对劲。

看着他们,
我觉得我抑郁症犯了。
之前的连续一周的理疗接上大姨妈,
人本来就休息不好。
这已经大概一周都没有睡够八个小时了。

在这一波恶化之前,
我要做这几件事,
尽量吃饭,
出太阳的天找两天出去找了乐子,
每天看至少一个小时最喜欢的视频,
坚持日更,
表情管理,
保持温暖,
穿足够的衣服,
在必要的时候把加热器打开,
写作的时候坐在被子里,
不设闹钟,
多睡点,
头发支楞起来的时候尽量快的重新梳一下,
及时喝水,
玩游戏的时候用斜面桌板,
准备睡觉的时候把桌板撤掉,
千万不要引发争执,沉迷争执。
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