2021-05-06 23:23:57
運動減肥方法大全No1：爬樓梯運動減肥法。
現在人們的生活條件越來越好，出門坐車，上樓坐電梯，運動量開始減少。在日常生活中多利用爬樓梯運動，不僅可以預防冠心病的發生，還有助於減肥。30分鍾爬樓梯可消耗260千卡熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比遊泳多2.5倍，相當於慢跑800-1500米。
運動減肥方法大全No2：做家務運動瘦身美容。
洗衣、買飯、擦地板等平常的小家務活，說起來很簡單，其實很累...
現在人們的生活條件越來越好，出門坐車，上樓坐電梯，運動量開始減少。在日常生活中多利用爬樓梯運動，不僅可以預防冠心病的發生，還有助於減肥。30分鍾爬樓梯可消耗260千卡熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比遊泳多2.5倍，相當於慢跑800-1500米。
運動減肥方法大全No2：做家務運動瘦身美容。
洗衣、買飯、擦地板等平常的小家務活，說起來很簡單，其實很累...
阅读(571)| 评论(0)| 收藏(0) |赞(0)
