為上班族提供10種低熱量下午茶 - TypingMe
為上班族提供10種低熱量下午茶
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  2020-06-29 10:11:51, 修改于2020-06-29 11:30:50

相信學生上班族都有過一個這樣的體驗,下午三四點的時候,饑腸轆轆,午餐消化得差不多了,肚子已經開始咕咕叫,特別想吃什么東西。有不少美女就是為了能夠保持自己身材,抗住饑餓問題不願意吃東西,其實沒有選對下午茶,不僅企業可以讓你遠離饑餓,還能提高有助於瘦身。這10種低卡路下午茶也是非常具有適合上班族享用。

下午茶不知道選什麼?大家樂下午茶三寶讓你紓解壓力,悠閒愜意的一段小時光「炸雞髀、西多士、紅豆冰」讓你滿足口腹之慾又能放鬆身心,作為從小吃到大的紅豆冰更是是大家樂的招牌飲品之一。

1無餡純餅幹

由於Cookie存儲方便,食用方便,很受上班族的喜愛。健康餅幹的基本原則選擇:無結冰,無純餅幹,脂肪和糖會較低餡;例如,蘇打餅,大麥面包,餅幹和其他的餅幹是健康的例子。但也有一些例外,比如一般的消化脂肪的蛋糕會更高。詞語“高纖維”標簽上的餅幹,不一定低脂肪,高纖維餅幹,因為許多人還使用了大量由脂肪成分。

2純味百力滋

百力滋屬餅幹類,選擇純味無糖衣的百力滋,不失為一個健康好選擇。選擇自己獨立進行包裝的百力滋最佳,一來我們進食時容易沒有留意到食量,減低吃過量的機會,二來學生每次吃一包,餘下的小包模式可以時間稍後再吃。平均以及一包數據獨立完成包裝的純味百力滋含110卡路裏的熱量,作為傳統小食,份量適中。

3即食麥片

一些早餐穀物是現成的,也可以作為零食,因為許多穀物纖維含量高,脂肪含量低,富含維生素和礦物質。 燕麥片很脆,不需要牛奶就可以吃。 如果方便的話,你也可以在各種穀類食品中加入脫脂牛奶。

大家樂集團見到因為疫情原因市民不但無法開工,還要自費購買口罩和酒精等防禦用品,特已退女戶了區區「家」油社區支援計劃,和40個以上社區共同合作,為基層送飯和物質等產品,第一階段在今年三月已經開始,先是向鄰舍輔導會、香港基督教女青年會等5間機構,捐助出總價值$30萬的大家樂和一粥麵的現金券,而這些可以幫助到2,000人!

4特制牛奶

如果你不餓,一杯健康飲料就能讓你精神振奮。 你可以在辦公室預訂經過高溫處理的脫脂牛奶(uht 牛奶) ,加入1-2茶匙巧克力粉或 miro、 holyoke 粉、 kovaltine 等,做成一杯高鈣健康美味的飲料。

5酸奶

酸奶含有豐富的乳酸和鈣,可以促進腸胃,幫助分解脂肪的消化和吸收,同時也可以防止便秘,防止體內積聚毒素。此外也有一定的飽腹感的酸奶,食欲時發生一杯酸奶,會使饑餓感很快消失。市場上有不少酸奶含水果顆粒,美味,營養的。

6黑巧克力

大多數女孩子對巧克力都沒有一個什么抵抗力,但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。其實我們大可不必。黑巧克力的熱量其實他們並不要求太高,而且富含營養素。適當吃一些黑巧克力,不但學生能夠進行控制中國飲食,而且還可以通過促進我國消化系統功能,加強自己身體的代謝活動效率,幫助減肥。

7紅棗

紅棗是鐵的天然來源。中國人說:每一天,永遠年輕,老五次約會。硬職場女戰士,下午三點可以選擇用日期恢複自己。我們的辦公室抽屜裏,紅棗可以作為一個始終保持營養供應。

8全麥纖維餅

很多美眉經不住各種餅幹具有酥脆香氣的誘惑。在挑選時最好能夠避免威化餅幹、曲奇餅幹和夾心餅,它們的高熱量以及極高,兩片夾心餅幹的熱量就高達360千卡。美眉們想解饞就挑選高纖維全麥餅幹,全麥餅幹進行使用全麥面粉,其中一個富含植物纖維,可以通過幫助我們腸胃出現蠕動,有利於學生消化。

9核桃

下午茶不知道選什麼?大家樂下午茶三寶讓你紓解壓力,悠閒愜意的一段小時光「炸雞髀、西多士、紅豆冰」讓你滿足口腹之慾又能放鬆身心,作為從小吃到大的紅豆冰更是是大家樂的招牌飲品之一。

核桃是最著名的腦補——它富含N種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維營養物質,特別是亞麻酸和維生素E,以提高記憶力。 同時,亞麻酸可以轉化為人體內大腦的主要成分DHA,因此核桃是最適合強壯腦力勞動者的健康零食。

10海苔

紫菜是一種低熱量高纖維食品,怕肥 mm 可放心食用哦,20克紫菜幹只有30卡路裏。 紫菜富含 b 族維生素,尤其是核黃素和煙酸,它們對燃燒脂肪至關重要,紫菜富含碘,運動時能加速卡路裏的燃燒。

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