2021-03-25 14:24:09
1.減少酒精，含酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發皮膚發熱。
2.應少食多餐少食多餐有利於身體調節體溫。
3.飲食中應避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發熱，所以子宮脫垂原因患者的飲食中應盡量避免乳制品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。
以下運動對子宮脫垂康複有利，不妨試試：
提肛動作
平臥或坐或立均可，全身放松，將舌尖輕抵上胯牙與頒交並處，雙唇輕閉，配合吸氣時向上提收...
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