2022-07-06 12:17:58
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炸雞燒烤配可樂，年輕人的夜生活標准pcsk9 抑制劑用不良的生活、飲食行為習慣發展越來越多的人有高膽固醇的問題，這其實是一個健康管理風險的一種安全隱患，很多人卻並不在意。今天這樣我們可以一起進行學習吧。
超過一個什么技術標准，說明你膽固醇過高嗎?
過高的膽固醇在血管壁上堆積，導致血管硬化和狹窄。如果膽固醇在血管壁中堆積過多，阻塞血管，器官就會壞死，因為它們無法從血液中獲得足夠的氧氣和營養。
膽固醇的正常范圍標准：中以≤5 .17mmol/L (200mg/dl)為合適水平，5 .20～5 .66mmol/ L(201～219mg/dl)為臨界范圍(或邊緣升高)，≥5 .69mmol/L(220mg/dl)為升高 ，≥6 .21mmol/L(240mg/dl)為高膽固醇血症 。
高膽固醇首先看手上，如果沒有這3個表現，那么你的膽固醇是穩定的!
中醫向來講究“望聞問切“。對於我國許多疾病，中醫發展可以同時通過一個簡單的“看“來了解學生健康教育狀況。那么需要我們應該如何能夠通過“看“來判斷膽固醇是否偏高呢?中醫說:伸出手看看你的手掌就知道了!
1. 右手掌紋清晰
手背上的藍色血管是正常的，但如果你能清楚地看到它們在手掌上，你就應該注意到它們。特別是中指，代表心髒和大腦，指的是手中連接到清晰的藍色靜脈的部分。注意心髒問題; 如果靜脈腫脹，你在不久的將來更有可能中風。
2. 手掌是紅色的
一個健康的人的手掌應該是粉紅色的，潮濕的，有彈性的，但是如果你的手指比你的手掌更紅，那就意味著你的血液循環不好，可能是高血脂。如果你的手是紅色的，你的手指是紅色的，你的膽固醇很高。
3. 手背可見斑塊和黃色結節
高膽固醇以及患者的手背常出現不同斑塊或黃色紅色丘疹結節。除手背、肘部、膝蓋、手指、臀部、腳踝、手臂等部位外，還會導致出現一些黃色進行結節;口腔健康粘膜上出現一個黃色的結節狀小米粒。
如果通過以上方法發現自己膽固醇高怎么辦，除了調整自己的飲食外，還要進行定期體檢、隨訪，觀察膽固醇變化。此外還可以做到以下這些方面
在你的日常生活中嘗試這兩種方法來減少脂肪和膽固醇
1、經常可以鍛煉，促進企業血液循環
運動是最好的降脂方法之一，經常運動可以提高一些酶的活性，特別是脂蛋白酯酶，有利於降脂和膽固醇的轉運和分解，從而達到降脂的目的。
2.常按足三裏、人體系統自帶的“降膽固醇穴“
古人有雲：若要安，三裏常不幹。常按足三裏進行穴位分析可以通過促進幼兒腸胃的蠕動、膽汁的分泌和排泄。有利於降低膽固醇由膽汁進入人體腸道，從而從糞便排出細胞體外。
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