學會這五招雙下巴快速消除 - TypingMe
學會這五招雙下巴快速消除
标签:時尚美容，瘦下巴，美容，下巴
  2020-05-11 14:21:34, 修改于2020-05-11 16:46:15


消除雙下巴第一招

1.筆直地站著，骨盆相對立起來，上下身都處於一個同一平面上，頭往後仰起，臉朝正上方。

2.雙手交叉扶著鎖骨，吐著舌頭上，然後試圖向鼻子拉長，然後複原，重複10-50倍，注意舌頭的動作不要太草率太硬，以免傷害自己。

消除下巴第二招

1.在臉上可以塗上乳液，然後通過食指與中指自然並攏，用兩指的指背從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。

2.當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。動作重複5~10次。

消除雙下巴第三招

1.在一個塑料瓶中裝入的水組分，打開蓋子。

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2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭可以稍稍伸進一個瓶口，來將瓶口封住，盡量控制別讓水灑出來。

3.在這個位置上，慢慢地抬起頭，停留幾秒鍾。

消除雙下巴第四招

1.俯臥在墊子或床上，兩腿自然並攏，兩手臂進行彎曲，支撐系統地面(床)。

2.吸氣，手臂自然伸直，上半身離地，並盡量積極向上進行伸展，頭向後仰起，拉伸脖頸，伸展到最大極限，停留10個呼吸，恢複起始工作狀態。

消除雙下巴第五招

1.站立，雙目平視前方，雙手自然下垂。不要移動肩膀，背部挺直。

2.下巴往下伸展遠，如靠近下巴的胸部，呼吸停留5，然後緩慢上升。

3.肩膀以下方面保持自己不動，脖子盡量避免往後壓，停留5個呼吸，恢複起始動作。

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