寒冷的季節對於正在減肥女生來說是一個巨大的考驗 - TypingMe
　　寒冷的季節對於正在減肥女生來說是一個巨大的考驗
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  2019-03-24 00:09:16
　　寒冷的季節對於正在減肥女生來說是一個巨大的考驗。因為保持體溫的需要不斷地向你發出熱量需求的信號。各種美味的食物的確能夠給這個氣溫中的女生帶來滿滿的幸福感，卻會讓你在來年繼續陷入反彈減肥的死循環中精華液推薦用法你需要一些美味的食物既能夠為你提出滿足感，又不會帶來脂肪負擔。三款減肥美味食譜，女生一定要get起來。　　一、烤馬鈴薯　　土豆的飽腹感可以當作煮食也能夠成為配菜。富含纖維讓女生腸胃通暢利於排毒，用土豆來代替糖分過多的主食，可以減少脂肪的形成。烤馬鈴薯減少烹飪步驟可以讓土豆本身的口感更加純粹。小馬鈴薯不需要去皮，清洗表皮之後切半撒上胡椒鹽直接放進烤爐，外皮可以保持土都濕潤的口感。　　邊緣焦黃的顏色告訴你馬鈴薯已經熟透，可以很容易插入叉子。土豆口感綿密，配合著淡淡的鹹香味道，入口就讓人感覺到冬日的溫暖，給飢腸轆轆的身體帶來溫暖。　　二、番茄滑雞　　雞肉是減肥過程中很好的蛋白質攝取來源，脂肪量低肉質鮮嫩。但是經常吃乾煎雞胸肉的你是不是也有一點感覺到膩味了呢。改變一下做法，讓你的雞肉獲得全新口感。做成丸子讓雞胸原來的肉紋改變，更容易消化。番茄的調味讓清淡的肌肉獲得更好的滋味。　　將雞肉手工剁碎能偶保留更多口感。選擇雞胸肉口感會比較乾澀，所以在其中加入胡蘿蔔和西紅色碎粒一同攪拌上勁。用虎口擠出一個個小球備用。
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