拋棄一切隨你放縱

吸進的空氣、吃進的東西、喝下去的水，經過氣體交換、消化吸收、新陳代謝等生理過程，有用的營養元素留下來，沒用、有害的廢物則通過鼻子、泌尿道、直腸或皮膚等途徑排出。保持出口通暢，可避免垃圾滯留體內，反噬身體。

嗅覺檢查管好鼻子

鼻子是人體呼吸的出口和入口。鼻子每分每秒都在吸進新鮮空氣，排出富含二氧化碳的廢氣。如果鼻子不通暢，人就會感覺“憋氣”，不但全身細胞得不到充足的氧氣，廢氣不能及時排出，還會導致很多疾病。

時間一久，患者慢慢從“鼻呼吸”改為“口呼吸”，吸入空氣得不到鼻腔黏膜的溫暖、潤濕和過濾，容易刺激呼吸道，久而久之還可能影響面部發育。有人睡覺呼嚕聲震天響，經常憋醒，晨起頭痛，白天嗜睡，這可能得了睡眠呼吸暫停綜合征。這是一種上氣道阻塞的疾病，與鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等疾病有關。因通氣不暢，患者會發生低氧血症，影響心血管、神經、內分泌等系統的功能。

保護好鼻子，要提高自我保護意識。不妨定期拿起醋瓶或酒瓶聞一聞，測測嗅覺靈敏度，如發現嗅覺下降明顯，建議及時就診。平時注意避開過敏原，如春季花粉、家中隱藏的蟎蟲等。改掉一些傷害鼻子的壞習慣，如經常摳鼻子，長時間待在寒冷幹燥環境中，長期使用刺激性較強的鼻腔用藥等。及時治療與鼻子相關的疾病。得了感冒別扛著，超過一周不見好轉，要盡快就醫，以免拖成其他部位的慢性疾病。