2021-11-12 15:55:37
1.長時間熬夜，睡眠不足。
當今年輕人普遍存在的失眠問題，熬夜對腎髒有很大的影響。腎與人體的生物鍾有著更多的聯系，夜晚是腎髒忙碌一天的重要休息時間，而夜間流入腎髒的血液則會減半，這有利於腎髒的修複。但是如果長時間熬夜，睡眠不足，腎髒的生物鍾就會被破壞，腎髒可能在一瞬間處於超負荷狀態，結果是累壞了，自然會“罷工”!
2.喜歡吃甜食.喝高糖飲料。
喜歡吃甜食.喝高糖飲料會引起血糖不正常，打個比方，一瓶可樂含約50克糖，相當於世界衛生組織推薦的成年人一天攝入量的2倍。長時間這樣會使血糖忽高忽低，即使不是糖尿病，也會對血管產生影響，從而損害腎小球。這類案例並不多見，這兩年經常出現因長期飲用可樂引起腎病透析的年輕人。
3.吸煙
許多研究顯示，吸煙對腎血流量和腎結構的改變有一定的影響，從而引起尿蛋白升高，進一步損害腎，發展為腎病。
4.經常憋尿。
青少年憋尿的情況並不少見，憋尿除了易引起尿瀦留外，尿液在膀胱停留時間較長，很容易感染，還有可能逆流至輸尿管、腎髒，引起尿路感染及腎炎症，進而引起腎病。
5.濫用藥品.保健。
有些藥物具有腎毒性，如非甾體類消炎藥，以及含馬兜鈴酸的中藥(關木通.天仙藤.廣防己.馬兜鈴等)，吃了這類藥之後，腎就會受到損傷，而且有些保健品，成分配伍不明確，貿然食用，也有可能給腎髒造成負擔，如糖分高、鹽分高等，病人的血糖.血壓.血脂異常，進而對腎髒造成損害m16 price。
6.長期疲勞。
操勞也可誘發腎髒疾病，這是由於人們長時間處於疲勞狀態，可引起三高，出現血糖、血壓、血脂異常，並且過度疲勞會引起人體免疫力下降，導致反複感染.炎症，免疫反應增強，從而導致腎髒負擔加重，更易引起腎損害。
7.不定期體檢。
中青年腎病發作，甚至進入尿毒症，許多都沒引起足夠的重視，可能開始進行體檢時有一些小異常，也沒有在意，結果就直接拖成腎病，無法治愈。因此，人進入30歲以後要養成定期體檢的習慣，檢查腎功能和尿液都比較簡單，但是有異常就可以及早發現。此外，還能提早發現糖尿病.高血壓，避免這些疾病長期發展而出現腎病並發症。
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