年華寂寞冷

立夏是盛夏的開始，進入夏天後，類風濕病引起的關節僵硬腫脹等症狀得到緩和，很多類風濕病患者認為自己終於松了一口氣。但門診數據顯示，夏季類風濕病複發的患者反而很多。

究其原因，類風濕性關節炎們因為類風濕病容易發生在冬天的固定印象而忽視了夏天類風濕病複發的危險。

隱患一

洗個冷水澡。

隨著天氣越來越熱，許多人喜歡在一天的疲勞後洗冷水澡。不僅可以清洗汙垢，還可以帶走身體多餘的熱量。然而，類風濕病患者不應該洗冷水澡。因為在冷水的沖刷下，人體的皮膚和關節溫度會急劇下降，局部的血液循環和物質循環會受到阻礙。睡覺前洗冷水澡的話，關節僵硬腫脹，類風濕病複發。

隱患二

穿短袖短褲/短裙。

夏天，類風濕性關節炎最好不要穿短袖短褲或短袖短裙。這是因為當我們穿短袖短褲或短袖短裙時，我們的手腳、膝蓋肘和其他關節會暴露在外面，受到寒冷和濕氣的侵襲。如果我們長時間這樣做，我們會有風險誘發類風濕病。

隱患三

空調和電風扇使用不當。

類風濕病患者可以使用空調和電風扇來緩解炎熱，但如果使用不當，類風濕病的複發風險就會增加。類風濕病患者在使用電風扇時，必須注意不要向自己吹，不要暴露患病的關節。類風濕病患者在使用空調時，不僅要注意吹風和暴露病關節，還要注意空調的溫度是否合適。

隱患四

睡覺的時候露出四肢。

夏天白天的溫度可能很高，但夜間的溫度還很低。而且，夏天晝夜的溫差很大，類風濕性關節炎晚上睡覺的時候，必須穿長袖睡衣，複蓋手腳和四肢的關節，不要露出四肢。

隱患五

吃促進炎症的食物。

夏季食物豐富，多為高脂肪、高卡路裏、高糖促炎食物。過量食用抗炎食物也會增加關節炎的發作風險。面對豐富的食物，類風濕病患者必須學會選擇性攝取。

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