2020-11-11 17:29:12
1.首先是掌握正確的信息。
首先是人體內潛在的精力和睡眠機制(energy and sleep mechanism),
睡眠時間可以發展分為五個階段,在這五個階段中,腦電波有不同的行為,進入中國睡眠管理階段進行腦電波的頻率會下降。
第一和第二階段,人體睡眠較淺,但是身體逐漸放松,呼吸和心率逐漸變慢。
第三和第四階段,人體進入深度睡眠,人的血壓、呼吸和心率都達了一天中的最低點,血管開始膨脹,白天存...
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