2019-07-09 11:11:40, 修改于2019-07-09 11:21:33
目前，大多數人或多或少都在受苦。每天，由於情感的不可控制性，一些人使用暴力來對待他人，或選擇離開這個世界，而更多的人生活在混亂和焦慮之中。中國15-35歲兒童的第一死因不是疾病或意外，而是自殺。醫學證據表明，人類疾病與負性情緒密切相關。心理專家指出情緒是疾病的根源。如果你想要真正的健康，你不僅要依靠吃補品和看醫生，還要學會與他人相處，有能力調整你的情緒，也就是說，提高你的幸福感。我們在生活中應該學習的第一個課程是情緒管理。我們不僅要學會與消極情緒相處，還要掌握創造積極情緒的能力。如果我們控制情緒，我們就能控制命運和幸福。
負面情緒通常是由人與人之間的沖突所產生，而這些矛盾多是因為我們不認同他人的期望和現實。如果你想要真正的健康，你不能僅僅依靠服用補充劑和看醫生。你需要學會與人相處，並有能力調整你的情緒，這就是改善你的快樂。
例如，經常生氣和敵對的人容易患高血壓和冠狀血管疾病;怨恨，悲傷，無法原諒和原諒他人，自我仇恨，容易導致自身免疫性疾病，如類風濕性關節炎，紅斑狼瘡和多發性硬化症;焦慮，容易引起壓力腸綜合征。
當我們抑制一些負面情緒時，它們通過身體來表達。情緒是疾病的根源，疾病是負面情緒不消解的身體哭泣。很多悲傷、恐懼、憤怒、不滿、抱怨來自於沒有得到你身體需要或想要的。
事實上，幾千年前，就有“恐腎傷、肺不舒服、肝不舒服、脾髒不舒服”的記載。”“只有現代醫學發現了科學證據，人們才能看到這種變化的道路。事實上，人們能夠理解和看到的東西非常有限。管理情緒就是管理健康、管理生活、管理幸福。
在生活的各個方面，我們最大的消費是不分青紅皂白地把時間和精力放在與情緒對抗，消耗自己，消費他人的過程中。成熟的標志是無情感地表達需求和欲望的能力。當不滿足需求和願望時，不要抱怨，不要攻擊，不要回避，並積極嘗試解決問題。
在生活中的任何時候，我們都希望心情愉快，而不是消極。所以在通往幸福的道路上，我們不僅要學會與消極情緒相處，還要掌握創造自己積極情緒的能力。
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