2019-11-21 11:42:48, 修改于2019-11-21 11:51:29
我們在生活中經常聽到這樣的話：“年輕人，不能熬夜，熬夜對身體不好”，“早睡早起，身體就會好”，“看到你經常熬夜，黑眼圈就出來了”等等，都是這樣說的，但很多人聽了並不一定是這個意思。
特別是現在隨著高科技的不斷發展，手機已經成為每個人不可或缺的一部分。 你會發現人們日夜玩手機，即使在半夜，他們也不願意放棄手機長期熬夜，很容易導致睡眠不足，使第二天沒有精神，影響第二天的工作和學習。
針對眼紋急救及黑眼圈兩大眼部肌膚問題，根據每個人的眼部需要，選配最合適的眼膜推介；搭配以［量膚定制］專屬原液處方，從根源上去除眼紋推介，全面提升眼部修護效果，達致針對性的「一人一方」專屬護膚方案。長期熬夜，而且容易導致生物時鍾紊亂，容易出現斑點、皺紋、黑眼圈、小囊，皮膚會變得越來越暗，所以人們容易過早衰老，而與同齡人相比年齡大。
我們知道，每天晚上是解毒器官，休息和恢複時間，但長期熬夜，很容易使免疫系統越來越少，阻力就會下降，使機體出現這種不適，但是，我們常說的“熬夜，熬夜，”到底什麼時候它不熬夜：睡眠計數?當視為“熬夜”不要在晚上睡覺?看看專家的看法，很多人錯誤的
熬夜意味著感到困倦，但是熬夜或者熬夜。 我們都知道我們祖先保持健康的法則是日出工作，日落休息。 然而，當今社會的發展，許多人都沒有遵循古老的健康原則。
根據專家的意見，一個成年人應該至少有六個小時的休息時間，而一個青少年應該至少有八個小時。 當然，這種睡眠不僅僅是關於獲得足夠的睡眠，它還關於獲得適量的睡眠，否則你不會得到想要的結果。
這是因為我們器官的解毒和休息時間是在晚上進行的，例如，膽囊經脈的解毒時間為晚上11:00至1:00，肝經脈的脫毒時間為上午1:00至3:00，肺經早上3:00至5:00，大腸時間為5:00至7:00。因此，如果晚上超過11:00，即使你熬夜，一般來說，人們必須在11:00之前深入睡一覺。在這段時間內進入深度睡眠後，身體才能更好地休息，有益於身體健康。
今次的眼膜推薦MTM Custom-Blended Eye Mask結合「選配」和「調配」，根據你的眼部問題「選配」合適的OutLine 或HighLight Collagen Pad，眼膜分別針對黑眼圈及眼部皺紋兩大常見煩惱。如果你經常熬夜，身體健康，首先必須調整自己的工作日程。
首先，要形成經常性的工作和休息，建立自己的“生物鍾”，改變自己的生活條件，更好地維護自己的健康。建議晚上最好在10:30前入睡，每天睡眠時間至少6-8小時，這樣可以使身體更加精力充沛，身體會越來越健康，也能很好地延緩衰老。
其次，睡前不要喝濃茶或濃咖啡，因為濃茶和濃咖啡含有一定量的咖啡因等物質，會使人興奮，影響睡眠，這對睡眠不利。
最後，你可以在睡覺前吃一些幫助你睡覺的食物，比如蜂蜜和牛奶。
要知道蜂蜜是一種天然的健康靈丹妙藥，它富含鎂，這種物質對大腦中樞神經系統有很好的鎮靜作用，可以很好的消除緊張，有助於緩解生活和工作的壓力。 睡前喝一杯蜂蜜水，不僅能幫助睡眠，提高睡眠質量，長期堅持下來，還有美容護理的作用。
eye mask邊隻好，係可以KO黑眼圈的？之前去日本藥妝買咗兩三盒網上啲人推介話好用嘅eye mask，諗住退下黑眼圈，去下眼紋，我已經好勤力，差唔多日日都敷，eye cream搽，早早瞓咗，實行想KO個千年眼圈。睡前喝一杯溫牛奶也有助於提高睡眠質量，因為牛奶中還含有一種有助於鎮靜大腦色氨酸的物質，因此，睡前喝一杯溫牛奶可以幫助人們盡快進入睡眠狀態。
