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孩子的胃口一直都很好，到了夏天，有些人會突然變得食欲不好，原因是什麼呢？這主要是因為冷飲吃得太多，刺激胃腸道，上呼吸道經常受到刺激，容易感冒或引起腹瀉，這些都可能使寶寶厭食。在夏天，父母應該給孩子多消化少油的食物，讓孩子多吃富含維生素C和礦物質的蔬菜和水果，給孩子一些苦蔬菜，如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。苦菜能增加食欲，具有消炎解熱作用.這裏有兩種開胃菜推薦用於“小食品”。

番茄肉泥

原料：五花肉100克，100克肝髒，西紅柿，少許油，鹽，水澱粉。

做法：將豬肉瘦肉和豬肝切成細絲；鍋中加入油，將豬肉瘦肉和豬肝炒香，然後與西紅柿一起煮，加入鹽和水澱粉調味。

豆腐蒸魚飯

原料：一碗飯，半豆腐，蒸魚適量。

方法：將蒸魚、豆腐碎，加入米粉，攪拌均勻，即可食用。

為了培養寶寶良好的飲食習慣，我們必須從晚餐開始

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