2018-12-19 11:52:15
胃不好的人，這些食物吃一個月，胃就會慢慢變。
一旦胃問題，對我們的影響很大，所以，如何維持我們的胃對於我們來說是非常重要的，飲食在這一過程中扮演了非常重要的角色，所以，什麼好的胃？一個有時間的朋友可以花2到3分鍾才能找到。
1、小米
穀子有健脾、和胃、活氣的作用，所以適當地喝粥對我們的胃有好處。尤其是那些脾胃不好的人，他們可以喝更多的粥，幫助消化。
2、山藥
山藥具有健脾益氣的作用。它含有一種叫做澱粉酶的物質，它能加速胃腸蠕動的速度和胃腸內容物的排空，所以如果你的脾胃不好或感覺不適，也可以吃一些山藥，幫助緩解。
3、胡蘿卜
胡蘿卜不僅有助於改善消化不良、脾胃，還能改善夜盲症、角膜幹燥等不適引起的疾病。
4、馬鈴薯
如果有便秘或胃和十二指腸潰瘍的疼痛，可以吃一些土豆來幫助緩解。但請記住，發芽的土豆不能吃。
5、栗子
板栗的養胃作用也很好。如果你用米飯煮粥，胃的滋養效果會更理想。因此，脾腎虛寒者可以適當地吃一些栗子。
6、秋葵
秋葵具有健胃作用，其主要原因是其所含的果膠、粘液糖等成分，不僅能促進胃腸蠕動的速度，防止便秘，而且還能保護我們的胃壁。
7、香菜
香菜也是養胃的好幫手，雖然很多人對它很有抵抗力，但它的營養確實很豐富，所以為了自己的健康，有時我們可以好好吃。
8、木瓜
木瓜含有一種叫做木瓜酶的物質，它能有效地促進人體蛋白質的吸收和分解，從而改善消化不良、胃炎和胃痛。
9、花生
事實上，花生也是胃的好食物。對胃粘膜的修複有一定的作用。然而，由於它的高卡路裏值，它不適合吃超過十個花生一天。
以上是對日常生活中可以用來滋養胃的更常見成分的介紹。如果我們通常想保護我們的胃，我們可以適當地吃一些。這些食材在我們的日常生活中經常被吃，而且有很多好吃的方法。所以當你有空的時候，你可以很快地做到！此外，如果你想保護我們的胃，還要注意勞動和休息的結合，不能工作太辛苦，然後盡量避免吸煙和飲酒，保持穩定的心理狀態，使各個方面的效果都會更好！
