2019-01-15 11:11:02
為什麼冬天容易浮腫？由於冬季天氣寒冷，所以身體的代謝循環功能會變得相對緩慢；再加上冬季食欲好，有更多的節日進餐，導致身體鹽攝入過多，所以容易水腫。即使在冬天經常鍛煉的人也可能是由於天氣原因。
而變得運動不足，所以累積下來導致身體肌力大幅下降，馬上就出現水腫問題。身體的代謝以及血管功能會隨著年齡增長而下降，也會隨著運動量減少而下降，所以不愛運動年齡又偏大的人們更容易水腫。
康萃樂益生菌益生菌是根據不同年齡段的人專門設計的。culturelle（康萃樂）兒童益生菌作為美國益生菌行業領先品牌，該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良,因效果顯著Culturelle兒童成人益生菌的銷售一直可觀。如果想知道自己是否水腫，有幾個非常簡單的方法：早上起床後雙手緊緊握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是僵硬感；用手捏捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖；早晨起來眼睛浮腫、四肢沉重
經常出現虛弱和腹部腫脹。尤其是大腿、臀部和腹部的肌肉感到水沒有被緊緊地拋出去，這是水腫的跡象。中醫還認為經絡被氣血所阻斷。這時，我們可以輕敲膽囊經絡，改善水腫的情況。
「敲膽經瘦腿」是以中醫經絡理論為基礎，根據肥胖的不同特點，通過對人體穴位、經絡進行有效的刺激，進而達到敲膽經瘦腿、疏通經絡、改善臟腑功能、調節內分泌失調、加速淋巴回流、促進新陳代謝、充分調動人體的平衡功能，
從根本上改善肥胖者的身體狀況，進而達到強身健體，消除脂肪，瘦身纖體的效果。
但建議髖筋膜作為大腿的外旋，但它是一個常見的收緊位置。梨狀肌的收緊將導致坐骨神經的壓迫，在下肢的所有坐骨神經分支中都能感覺到。
麻痛感，引起下肢神經的壓迫產生下肢水腫，敲擊環跳穴可以放鬆梨狀肌，下肢的水腫改善，在視覺上看起來就會比較苗條。
膽經接著會走到大腿外側，西醫稱這個位置叫做髂脛束，將手臂放在身體旁邊，中指的末端就是風市穴，這就是外側大腿容易產生筋結的地方，鬆開這裡的筋結也可以改善下肢水分的分布，促進下肢淋巴的回流，如果腰上有贅肉，就敲
腰部兩側的脈搏區。敲打脈搏點很簡單，只要平躺，握緊空拳頭，將腰部的最小點從輕壓到重，舒服（脈搏也是膽囊通道的一個非常重要的點）。
接著就是沿著左右大腿外側褲邊區域，循經不循穴由上至下敲擊到小腿，接著由下到上敲擊肝經巡行的部位。肝經位於大腿內側，由下而上依序按壓「曲泉」、「陰包」、「足五裏」、「陰廉」等穴道，可以沿著經絡巡行的地方敲擊上
來，這樣可以有效改善人體淋巴回流。
結束後，慢慢喝一杯溫水，促進體內新陳代謝。擊打次數沒有限制，建議沿膽囊、肝經絡下行，與經絡巡查方向一致。
要改善冬天水腫，首先要充足睡眠，熬夜會令身體的新陳代謝與血液循環變差，讓冬天水腫問題加劇；飲食方面少重鹹，多吃補腎與利水食物，冬天消水腫的好方法就是飲食要清淡，而且也要多喝水，可以用黑豆泡水喝。
