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男性荷爾蒙分泌不足怎麽辦

　　1、動物內臟

　　動物內臟含有較多的膽固醇，日本藤素而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂美國黑金和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，必利勁提高性功能。

　　2、含鋅食物

　　鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。汗馬糖缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲，必利吉使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：“腎陽虛”有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，保羅V8其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有壹定量的鋅。

　　3、含精氨酸的食物

　　精氨酸是精子形成的必要成分，德國必邦常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔於、鮎魚、泥鰍、海參、德國黑螞蟻生精片墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

　　4、含鈣食物

　　鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳制品、萬力可、大豆、海帶、芝麻醬等。

　　5、富含維生素的食物

　　維生素A、2H2D持久液維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。

　　比如：洋蔥不僅能促印度神油進激素分泌，還能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋蔥；枸杞其作用是補腎壯陽，填精益髓；紅金偉哥韭菜壯陽；西紅柿固精；羊胎素和血蛤是可以補充雌激素。

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