2019-12-27 16:21:56
維生素和礦物元素是身體必須品，維生素的缺失對男性來說更是嚴重的缺日本藤素失，經科學研究，某幾種維生素和礦物質對防治男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌癥美國黑金以及膽結石等等。
維生素和礦物元素是身體必須品，維生素的缺失對男性來說更是嚴重的缺失，經科學研究，某幾種維生素和礦物質對防治男人易患的疾病極有幫必利勁助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌癥以及膽結石等等。所以以下的維生素請妳自己對照，今天妳的維生素補了嗎?
以下是男人最需要的9種汗馬糖營養成分，按英文字母順序介紹如下：
1、鉻（CHROMIUM）
這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量，增加運動員的耐力，還可以使健美必利吉運動員增長肌肉、減少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克鉻，好動的男人則需要100壹200毫克。專家保羅V8：從日常飲食中很難獲取這麽多的鉻，最好的來源是含鉻的多維礦物質合劑，另壹個來源是強化鉻藥片或釀酒的酵母。
2、纖維素（FIBER）
嚴格地講，纖維素不能算作壹種營養成分，它只在人體內周遊了壹圈，並沒有被消化吸收。但是吃入大量纖維素有助於減少膽固醇和降低血壓。高纖維素含量的飲食減少結腸癌發病率（結腸德國必邦癌在男人易患的癌癥中位居第三），還可以控制糖尿病人的糖指數，纖維素甚至能幫助妳減肥：多吃纖維素肚子裏就裝不德國黑螞蟻生精片下其他熱量高的食物了。兩只普通大小的蘋果含纖維素14克，我們每日理想的攝人量是18壹35克。含纖維素較多的食物有全麥面包、麥片粥、黑米、草梅萬力可、梨以及各種莖部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡蘿蔔等。
3、鎂（MAGNESIUM）
鎂在調節心臟跳動頻率方面起著十分重要的作用。研究表明，鎂攝入量正常可以減2H2D持久液少心臟病，降低血壓。鎂還可以增強生殖能力，它提高了精液中精子的活力。妳可以從壹頓包括兩碗麥片粥加脫脂牛奶和壹只香蕉的早餐中得到每日鎂需要量的三分之印度神油二。烤白薯、豆類、堅果、燕麥餅、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海產品也都含有豐富的鎂。
9大維生素提高男性身體機能1
4、維生素A（VITAMINA）
研究發現，維生素A具綠騎士持久液有提高免疫力和抗癌作用。而且，正如妳的母親經常對妳說的那樣，維生素A對保護視力大有益處。壹個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克，而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、黑金剛持久液奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。維生素A從日常飲食中即可得到，過量服用維生素A膠囊可引起紅金偉哥中毒，專家們不主張額外補充維生素A。
5、維生素B6（VITAMINB6）
這種人體不可缺少的VVK增大膠囊營養成分對增強兔疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護腎臟GOOD MAN增大膠囊不患結石癥（男性腎結石發病率是女性的兩倍），而且對失眠癥有治療作用，妳每日只需2毫克維生素B6--約等於2只大香蕉的含量。好運動的男人消耗的維生素BVIMAX增大丸6較多，因此應多補充幾毫克。一炮到天亮其他富含維生素B6的食物有雞肉、魚、肝、馬鈴薯、鱷梨和葵花子。過量服用維生素B6引起中毒，專家們主張華佗神丹一想就硬
每日攝人量不超過50毫克。
