hkdb19的博客

“綠色花菜”西蘭日本藤素花除了含有豐富的維生素、礦物質，還有壹定 美國黑金的抗癌作用，起到阻必利勁止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。

　　“黑色食物”木耳同樣也具汗馬糖有抗癌的功效，研究發現木耳中含有的木耳多糖具有抗腫瘤功能，同時木耳中還含有較多的鐵和可溶性必利吉膳食纖維，有利促進腸道健康，增強免疫力保羅V8，預防缺鐵性貧血，可以說是壹種黑色珍品。

　　將西蘭花與黑木耳炒食或德國必邦焯後拌食不啻為絕佳菜肴。今天這道“西蘭花拌黑木耳”營養是相當豐富，雖說此道菜的做法和食材都德國黑螞蟻生精片非常簡單，但味道卻很不錯，吃在嘴裏特別清新爽口，壹點都不寡淡，很適合經常食用。

　　西蘭花拌木耳，色彩的碰撞

　　用料：

　　西蘭花壹顆萬力可、幹黑木耳5g、玉米油適量、鹽2g、鮮醬油5g、花椒油少許、小紅椒壹個

　　做法：

　　1、西蘭花洗2H2D持久液凈後瓣成小朵印度神油，用鹽水侵泡半小時;

　　2、黑木耳泡發備用;

　　3、把鹽水浸泡綠騎士持久液過的西蘭花放入沸水中焯壹分鐘左右撈出;

　　4、焯好的西蘭花放入冷黑金剛持久液開水或純凈水中過涼;

　　5、泡發好的黑木紅金偉哥耳洗凈後放入沸水中焯2分鐘撈出;

　　6、和西蘭花壹樣過涼水;

　　7、小紅椒切小粒，可以VVK增大膠囊切壹點蒜瓣調味;

　　8、西蘭花和黑木GOOD MAN增大膠囊耳瀝幹水分後放壹起，並把辣椒粒放在上面;

　　9、鍋中倒入適量油燒冒煙;

　　10、將熱油澆到辣VIMAX增大丸椒粒上，隨後調入鹽、鮮醬油和少許花椒油;

　　11、拌勻後即可食用一炮到天亮，營養又美味喲!

　　小貼士：

　　西蘭花鹽水浸泡可以去除農藥殘留，焯水後過涼水，能使西蘭花變得更加碧綠華佗神丹一想就硬，還能保持它脆脆的口感。