2020-02-28 11:39:01
中醫理論認為，肝在五行中屬木，與春季相應，通於春氣。春季人體機能的生發日本藤素特性，正是 保持肝氣升舉、調暢體內氣機的最佳時節，故春季最宜養肝。
8種食物護肝功效突出
1、韭菜
李時珍把韭菜描述為“美國黑金肝之菜”，是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。韭菜含有的揮發性精油及硫化物等必利勁特殊成分，能散發出壹種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食欲，提高消化功能。
2、西蘭花
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等營養成份，位居同類汗馬糖蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。
3、豆苗
清明節前後，是吃豆苗的好時節必利吉。豆苗性清涼，有清肝明目的食療功效。豆苗含有極豐富的鈣、鎂等營養元素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。其富含的胡蘿蔔素和葉黃素，保羅V8對保護視力非常有益。
春天養肝護肝的食物還有很多，下面小編繼續為您介紹6種有效保護肝臟的德國必邦食物，妳不要錯過了。
4、小米
包括小米在內的谷物是護肝佳品。其中富含的B族維生素就像人體的能量庫，德國黑螞蟻生精片加速物質代謝，為身體提供能量，還能修復肝臟功能、防止脂肪肝變性，進而起到預防脂肪肝的作用。
5、枸杞
枸杞性平味甘，萬力可功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨，是滋補性強壯藥，為廣東民間煲湯的常用藥材，如《食療本草2H2D持久液》說它“堅筋耐老”，“補益筋骨，能益人，去虛勞”。所以在春季可以多吃枸杞養肝。
6、紅棗
紅棗是壹種富含營養的食物，而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養肝佳品，印度神油具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑綠騎士持久液制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。
7、菠菜
舒肝養血菠菜好。菠菜為春天的應時蔬菜，它具有滋陰潤燥、舒肝生血等作用，對肝氣不舒及並發胃病的輔助治療常有很好的療效。但不宜與豆腐壹起食用。
8、蓬蒿菜
早在唐代已列為食療之品，唐代醫家孫思邈在《千金方》中稱之能“安心氣，黑金剛持久液養脾胃，消痰飲”。蓬蒿菜有明顯的平肝、清虛熱作用，對肝陽上亢者如高血壓頭昏腦漲、煩熱頭昏、睡眠不安及熱咳有痰等有良好療效。蓬蒿菜紅金偉哥還有潤腸通便之功，尤宜於內熱便秘者。
養肝有4忌
1、忌暴飲暴食
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。專家指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用VVK增大膠囊是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
如果妳本身已經患有肝病，則更應該註重飲食，切忌，過量，否則就會增加了肝臟及其GOOD MAN增大膠囊他臟器的負擔，而且導致物質吸收過剩，出現脂肪肝、高血脂等並發癥，久則會出現肝硬化。
2、忌酒
專家表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期VIMAX增大丸過量飲酒則容易導致肝硬化。專家表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
3、忌油炸
網上報道的壹項研究發現，吃油炸食品壹個月即可導致肝臟發生明顯變化，一炮到天亮引發類似肝炎的酶的變化。專家指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
4、忌熬夜
很多人的肝病其實是“熬”出來的，“夜貓子”大多雙目赤紅，這是肝火上升的癥狀。《黃帝內經》中記載：“人臥血歸於肝”，現代醫學研究證華佗神丹一想就硬實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝 細胞的功能，提高解毒能力。
保證睡眠時間，“清肝瀉火”，這能預防肝氣升發太過。
