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你不可能一口就變胖，也不可能一口就變瘦。 胖比瘦容易，所以要做好長期保持苗條的准備。 而那些堅持減肥三天的人永遠也到不了瘦的另一邊。

沒有人想在減肥時半途而廢，但練習過程只持續三天。為什么你不能堅持減肥呢?

首先，減肥的期間的心態是減肥的主要原因被終止。

減肥最重要的不是方法的選擇，而是減肥期間的心態。如果你的心情隨著體重的變化而改變，那肯定會增加減肥過程中的壓力。一旦壓力積累到一定程度，就會爆發出厭惡、暴飲暴食等情況，最終導致減重中途。

學會在減肥過程中使用一些方法來緩解壓力，既可以防止減肥失敗，也可以幫助保持減肥的進行。

例如，設定一些中途減肥目標，設立減肥假期，不注意一次性體重變化等等。

另外，選擇了錯誤的方法減肥是減肥的障礙。

在正常情況下，減肥方法會有助於減肥，但錯誤的方法會成為減肥的阻力。很多人都渴望減肥，所以減肥的方法太極端了。例如，過度限制飲食、突然增加大量運動等。人體長期難以承受。一旦堅持不下去，就會走到最後。

因此，為了不斷減肥，不要選擇錯誤的方法如極端。 根據自己的情況選擇一些符合自己的方法，並能堅持長期的減肥方法。 限食早期的微薄利潤並不能達到理想的減肥效果。 只有合理恰當的飲食才能保證長期持續減肥，也才能成功減肥。

此外，生命的循環也會阻礙減肥的步伐。

最初的慣性和吃人類食物的欲望非常強烈。如果你住在，並試圖說服你少吃的動態環境中，減肥的動力會瞬間消失的每一天，將不可避免地出現中途減肥。

因此，如果你想減肥，就必須立即遠離那些會同化你的生活環境，多吃少動。與那些為減肥而努力和自律的人呆在一起。即使你不減肥，你也會染上積極的生活方式。

減肥失敗的原因有很多，但這三個是最常見的，希望你能盡快克服它們，減肥成功。

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