NLP導讀：懂得愛自己的人才懂得愛人，懂得珍惜自己的人才懂得珍惜他人。所以，別害怕自己強大的氣場與直來直往的性子把別人嚇跑瞭，先穩住瞭自己強大的內心，心有形瞭，外在的形想怎樣拗就怎樣拗瞭，和風細雨可以，爽快幹脆、撒潑麻辣當然也可以。

　　我一直在想一個女人需要流多少淚、傷多少心、褪多少皮、被騙多少次、讀多少書、想多少問題、調整過多少次狀態……才能長成一名自信、自愛、自強的女人？

　　也許因為是女子，我們身體上的嬌弱也帶動瞭我們心靈上的嬌弱，像藤蔓一般依賴著、仰仗著大樹的依靠。小鳥依人，固然惹人憐愛，但卻從來沒有自己應有的樣子，你傲然挺立、我曲曲向上；你旁生錯雜、我大包大攔；你轟然倒下、我隻能化為無形。

　　上海的女人向來以作、嗲聞名於世，一聲嬌嗔，軟化人心無數。但上海女人的作、嗲就不是誰都能學來的，溫柔嬌滴固然是好，可不過是茶餘飯後的小甜點，還需分得清場合，不是每個人都腦殘到一聞吳儂軟語就心智不清、神魂顛倒瞭。當然，這裡更重要的道理在於，頂級的作、嗲在於外柔內爺，先穩住瞭自己強大的內心，心有形瞭，外在的形想怎樣拗就怎樣拗瞭，和風細雨可以，爽快幹脆、撒潑麻辣當然也可以。

　　女人應當如何愛自己？

　　養心！

　　我說瞭，一個連自己是誰都找不到的女人，哪怕外表再美、聲音再嗲，最終也隻能淪為他人生活的點綴，任人擺佈，揮之即來丟之即去。難怪每天都有那麼多女人哭著、喊著問你為什麼不愛我？可是有沒有好好問過自己，你有沒有你愛過自己？你在哪裡？還是你早就全身而退、放棄瞭自己對自己的主權，讓父母、男人、孩子通通來主宰你？不要怪全世界都對不起你，最初拋棄你的人是你自己。

　　女人最根本的魅力在於心，愛自己就需要去養心、愛心。

　　那麼怎麼做到呢？

　　起先，得從一切讓自己最舒服開始。

　　一個連自己都不舒服的人是不可能讓別人舒服的。人與人之間的相處好比跳舞，你來我往中，如果我的腳崴瞭，我的舞伴勢必也會踉蹌；如果我不顧身體情況執意堅持，那麼除瞭自己受傷說不定還得搭上舞伴的性命；心態差點的人，自己不舒服更容不得別人舒服，我在單位被老板冤枉瞭，回傢就朝老婆孩子大發在外沒法出的脾氣；而有的人並無發泄不舒服的惡意，隻是一個不懂得讓自己舒服的人又怎能懂得如何讓別人舒服？像V的奶奶就是個不愛惜自己的人，天涼瞭死活不肯加件衣服一定要凍著自己，這樣的她對於傢人的冷暖當然不懂問津。

　　一個讓人舒服的女人，定是自己就很舒服自愛的女人，身體放松、內心舒展，讓別人也跟著不由自主地松弛下來。

　　那怎樣讓自己舒服呢？

　　從滿足自己的需求開始，說直白點就是讓自己爽，說學術點就是盡最大可能地滿足你自己關於馬斯洛的需要五層次，從生理、安全、歸屬和愛、尊重再到自我實現。雖然現實給瞭我們諸多的限制，但是盡最大可能滿足自己、讓自己舒服吧，大傢來這世界一趟不容易，何苦委屈瞭自己，對自己好點、再好點吧。

　　再次，就是要對自己負責。

　　大部分的女人還是很懂得如何讓自己舒服的，讓自己吃得好點、打扮得漂亮點、臟活累活撒個嬌發個嗲就推給別人，滋滋潤潤地養自己。可問題在於，女人們往往把讓自己舒服的責任推卸到瞭別人身上，似乎全世界都欠我、都很賤、不對我好就會死一樣。我不開心瞭，你就得哄我；我生氣瞭，你就得讓著我；我不舒服瞭，就是你的錯。小時候，父母寵著我；長大瞭，男人牽就我；可是如果有一天，他們不在瞭，或者他們不要我瞭，我就啥都不是瞭。

　　有人愛你，寵著你是你的福氣，可這不是任何人該做的必須；更可況社會的競技場誰來讓著你。

　　V前幾天也做瞭件很不上道的事情，在與同事的合作中沒把事情辦好，竟然情緒失控惡人先告狀地把對方（還是個病人）臭罵瞭一頓。明明是我自己沒安排好、沒完成自己該做的事情，卻硬生生將辦事不利的罪名扣在別人身上，直到現在V都對自己的大失水準和不負責任深感內疚，恨不能將自己活埋。事後想想，如果我把自己管理好、對自己更負責瞭，也就不會給別人造成麻煩。

　　好友很羨慕V現在有完全獨立、由自己掌控的生活，自己賺錢自己花、去想去的地方、做想做的事、見想見的人，但你們可曾知道V對V爸用上海話說過段巨霸氣、有力的宣言，翻譯為國語大致是：我知道你們愛我、關心我，我很感激也很需要，但是我的人生是我自己的，我能夠為我自己百分百負責，真正的愛不是讓你們為我負責，而是支持我讓我去對我自己百分白負責！

　　哪怕是親人、愛人，更別提朋友、領導、同事、相識，誰都不該是誰的誰，要想要百分百的自我，就得要拿出百分百的責任。另外，V最煩那些動不動就對他人吆五喝六或是空談國傢大事而自己卻亂得一鍋粥的人瞭，如果連自己的身體、生活都一團糟就搞搞好自己先。

　　最最重要的是——靜心。

　　Mary問我說，如果一個女人如果讓自己舒服、自信瞭，有時還挺恐怖的，就像我們曾經認識的一個女生，總把自己奉為公主，覺得自己最美、最優秀、什麼觀點都是對的，集體活動別人隻要有與她相悖的觀點就是逆天行道；她男朋友也必須時刻百依百順，稍有分歧就劈頭蓋腦地罵過去。總之，她是真理，她是世界的中心。這樣的女人自己是舒服瞭，自信瞭，可是旁人不舒服、不自信瞭。

　　但是我想說，真正的自信是不靠暴力手段的，當是開放的、包容的、笑納各種不同見解的，更不去擔心和控制所謂的不和諧；真正的舒服，當是多贏的，你舒服、我舒服，我們大傢都舒服的狀態。這個女生充其量就是個讓自己舒服但不對自己負責的人，這種舒服的品質也是低劣的。

　　真正自愛的女人，愛的不僅僅的自己，更是能愛他的。

　　己所不欲勿施於人這句話的理念很好，但是不夠好，人與人本來就不同，萬一已所不欲而人欲，這你施還是不施呢？

　　我認為愛的關鍵突破口在於靜，讓自己靜下來才可能安定、才有基礎去找到自己、調整自己、完善自己，才能真正知曉什麼是舒服、什麼叫為自己負責；隻有自己先靜下來，才能夠聽見別人的呼吸和世界的心跳，你會發現原來懂得一個人和整個世界是那麼容易，一切就在那裡，僅僅閉上眼睛用心感受就可以。

　　人和人相處最好的方式莫過於心與心的接近，不用語言、不用動作，全然享受純然的靜，就知道彼此的心意；女人，與其辛辛苦苦地哭鬧、耍計謀、編劇、爭吵著問：憑什麼你不愛我瞭；你的心去哪裡瞭；我一定要緊緊拴住你的心不讓它跑掉……還不如安安靜靜地坐下來，去找找自己的心，去聽聽別人的心。

　　嘿，你連自己的心都丟瞭，還怎麼要得到別人的心？

　　嘿，你的心精彩瞭、豐富瞭、強大瞭，別的心自然而然會被吸引。

　　嘿，因為隻有你的心才聽得懂那顆心，所以它跑不掉，你走到哪裡它就會跟到哪裡。