第一，洗澡次數不宜多，沐浴露要少用。過勤洗澡、使用堿性太強的沐浴露，都會使皮脂減少，破壞皮膚的保護層，導致皮膚幹燥受損。不要經常用搓澡巾、毛巾過渡搓洗皮膚，這樣會使你感覺到皮膚的瘙癢。

第二，洗澡時間不宜長，水溫不宜過熱。洗澡時間過長，水溫過燙，也會使皮膚丟失較多水分，洗澡時間一般不要超過15分鐘，冬季洗澡的水溫不要超過40℃。另外，孕婦一旦出現瞭瘙癢的情況，在洗浴的時候要註意水溫，因為水溫過高瘙癢就會越嚴重。

第三，洗澡後要及時滋潤皮膚。洗澡後趁皮膚上水分未幹，及時塗抹護膚品滋潤皮膚，如甘油、凡士林或比較滋潤的身體乳液等，為皮膚補充油脂水分。孕婦註意不要用含激素的護膚品，這樣會影響胎兒健康，最好在醫生指導下使用護膚品。

第四，飲食要均衡。多喝水，多吃蔬菜水果。芝麻、花生、黃豆含有豐富亞油酸，具有潤澤肌膚功能，宜多食;豬肝、禽蛋、魚肝油等富含維生素A，宜多食。

第五，室內可擺放綠色盆栽。冬季瘙癢癥發生的關鍵在於皮膚幹燥和受冷，所以住房內要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。

親親寶貝網溫馨提醒：有部分孕婦皮膚瘙癢是由妊娠期膽汁淤積綜合征引起，同時常伴有肝功能異常、黃疸，若準媽媽皮膚瘙癢難忍，應該及時就醫，以免影響寶寶健康。