2021-06-24 12:36:10
牛奶中含有優質蛋白質，包括所有必要的氨基酸。還含有豐富的活性鈣、鉀、磷、鐵、鋅等礦物質。每天喝一杯這些好處找到你。
1.冷靜安靜。
意大利科學研究人員的研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神的作用，是因為它含有抑制興奮的成分。睡前的一杯牛奶不僅能讓我們平靜興奮，還能起到安神的作用，有助於我們的睡眠質量。
2.美容養顏。
乳汁中所含的乳清對黑色素有明顯的作用，可防止黑色素引起的斑點等，乳清還能消除臉上的...
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