2020-10-13 11:06:35, 修改于2020-10-22 23:43:14
媽媽們常拿抹布蹲在一個地上擦地，不過這個動作恐會讓子宮韌帶負擔太大，造成子宮脫垂。彰化基督教醫院婦產部婦女泌尿暨骨盆模型重建精神科主任孫茂榮說，蹲地動作對於腹部壓力很大，長期下來易因骨盆韌帶鬆弛，甚至可能造成子宮脫垂，患者生活多半為生產過後、年齡約40歲以上，不過也有30多歲未曾生產的女子，因常蹲、提重物使腹壓大而罹患嚴重骨盆鬆弛，建議婦女平時可多做凱格爾運動保養陰道及子宮肌肉。報導╱陳韋婷、張佩玉 攝影╱施偉平、楊明龍
骨盆鬆弛尿道綜合征是指生殖和消化器官下方支撐肌肉，韌帶鬆弛等，都可能引起子宮脫垂，陰道鬆弛。偏愛的受害者是50歲以上更年期和其他女性，荷爾蒙分泌，生產或腹壓過大，韌帶和肌肉鬆弛，最明顯的症狀是尿頻，不適在性交時，如果不提高對容易引起子宮脫垂，症狀輕做凱格爾運動，以改善，我們必須幫助嚴重骨盆重建手術。
子宮脫垂示意圖
子宮因韌帶鬆弛，向下掉到至骨盆模型底部，部分較嚴重脫垂的病患，子宮頸甚至可掉至陰道外。
看症狀
腰痠下腹痛
孫茂榮醫生表示，脫垂引起的盆腔凹陷患者最常見的症狀是“感覺有東西從底部掉出來”，其次是下腹痛，腰疼，如慢性咳嗽患者最容易感覺腰疼，下腹痛，應到婦產科檢查。
尿急甚至失禁
子宮脫垂患者陰道及其他腹部肌肉鬆弛，會出現尿頻，尿急，甚至大小便失禁的症狀。尿頻是指排尿到有一天，或夜間八倍多起床排尿的兩倍多，尿頻的原因有很多，但只要到專業的婦產科，內部檢查，或DRE能夠確定原因。
這樣做
跪姿取代蹲姿
採蹲姿擦地，會使腹壓升高，長期下來就可使用能使患者骨盆神經肌肉、韌帶鬆弛，建議婦女以跪姿狀態取代蹲姿，每次時間也不要超過3到5分鐘，避免腹壓升高。
多吃蔬果不便秘
應便秘患者排便相當腹部力量使用，順利出院前，但如果時間過長經常便秘，加上排便次數，會使腹壓增加，隨著時間的推移造成骨盆鬆弛，建議應該多吃水果和蔬菜，保持排便順暢。
凱格爾操每天3回
子宮下垂檢查的方法為陰道檢查，經醫生初步診斷後，或需配合超聲波、磁力共振、尿動力測試或是子宮頸抹片等作進一步評估。子宮下垂不會自行痊癒，若有任何疑問，應諮詢醫生的意見，以及早獲取適當的檢測及治療。
平躺在床上雙腿向上發展自然彎曲，開始用力緊縮肛門附近主要包括陰道四周的肌肉，此時肛門、陰道周圍會往內收縮及有被往前可以向上我們拉起的感覺，維持3到10秒，再放鬆5秒後再重複做。
報你知
骨盆重建手術恢復
已被確定為盆腔假體的患者可以進行盆腔重建手術，即修復或收緊盆腔假體，使子宮，膀胱等器官恢復正常位置，但由於患者的假體更加脆弱和鬆弛，修復後仍有3%左右的復發率。 新的盆腔重建手術採用人工合成膜代替舊膜。 其復發率低於傳統手術，但也有少數患者存在術後感染排斥反應。 但醫保目前不支付人工膜材料款，費用30-4萬元。
醫師說
懷孕避免胎兒過重
彰化基督教醫院婦產科泌尿及盆腔重建科主任孫茂榮
為了防止骨盆鬆弛，胎兒應注意避免因難產過度生產，可以多練習凱格爾練習約束，鍛煉盆底肌肉，恢復陰道彈性，夫妻之間的性生活對未來也有幫助。
相關文章推薦
