健康是做人的責任

眼睛是心靈的窗戶，但有不少兒童因為不良生活習慣造成眼睛近視，給學習生活兒童近視控制鏡片價格帶來許多麻煩。預防近視，家長要從方方面面著手，讓孩子養成良好的用眼習慣，今天為大家科普兒童預防近視眼，家長應該怎麼做。

家長我們可以真正做到下麵幾點，第一個是社會科學用眼，以身作則，瞭解科學用眼護眼的知識，以身作則，帶動和幫助自己孩子養成一個良好的用眼習慣，盡可能發展提供具有良好的居家視覺文化環境，儘量不要在孩子面前玩手機。

第二個問題就是我們重視戶外體育活動，正確思想認識戶外遊戲活動的重要性，讓孩子到戶外陽光下度過更多的時間，建議每天達到兩小時的戶外實踐活動，從而能夠達到有效預防和延緩近視的發展。

第三點就是控制電子產品的使用，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天不宜超過一個小時，使用電子產品學習的話每次30分鐘，應休息遠眺放鬆一段時間，年齡越小的話連續使用電子產品的時間應該縮短。

第四個就是減輕孩子的學習負擔，不要盲目的參加課外培訓，引導孩子不要在吃飯臥床晃動的車廂裏看書看手機，督促並及時糾正孩子的不良讀寫姿勢，應該保持一尺一寸一拳的距離，讀寫連續用眼時間不宜超過三十到四十分鐘。

第五個就是做到早發現早干預，發現孩子出現眯眼看東西上課看不清等跡象的時候，及時帶孩子到眼科醫院就診，遵從醫生的建議進行科學的干預和近視矯正，第六個就是保障孩子的睡眠時間，確保每天有足夠的睡眠，讓孩子多吃一些綠色的蔬菜，水果魚類等有利於視力健康的營養膳食，讓孩子們擁有一個光明的未來。

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