孕前補充葉酸和維生素好備孕
标签:母嬰育兒
2020-01-07 11:26:36, 修改于2020-01-07 12:48:09
2020-01-07 11:26:36, 修改于2020-01-07 12:48:09
他說，孕前營養食譜，有兩個問題是最重要的。第一個是，我們知道葉酸，維生素是第二的。這兩類營養物質以供將來孕產婦和兒童健康的可謂是一個巨大的影響力。所以一定要注意懷孕前補充維生素和葉酸，而應加入男性和女性。
平時，我們總是建議准媽媽補充葉酸，以避免因缺乏葉酸而導致染色體斷裂。現在新的研究表明，葉酸對即將成為父親的人同樣重要。當男性體內葉酸不足時，男性**的濃度就會降低，從而削弱精子的活力，使其難以受孕。
此外，葉酸可以與其他物質合成 * ，它也在一個優質嬰兒出生的關鍵作用。 如果男性缺乏或缺乏葉酸，可能會增加兒童在成長過程中染色體缺陷和嚴重疾病的風險。
除了葉酸補充劑，建議年輕的丈夫多吃一些高維生素的食物，這樣可以幫助提高精子的存活率。妻子可以根據不同的季節為丈夫選擇一些季節性的水果和蔬菜。例如，春天可以吃更多的新鮮蔬菜，野菜，而秋天是水果豐富的季節，可以享受更多。
相信大部分媽媽都試過經歷懷孕 便秘及「嘔吐」兩大妊娠反應，亦會容易食慾不振、頭暈等其他身體不適。溫馨提示：
要補充葉酸,
礦物質和沒有單獨加入微量元素，
擁有一個聰明健康的寶寶是年輕夫婦的共同責任。從現在開始，如果你想當爸爸，你應該准備好改變你的不良飲食習慣，歡迎一個健康可愛的寶寶!
醫生就葉酸 推薦孕婦從含豐富魚油的魚或者蛋黃之中吸收所需DHA葉酸對預防胎兒畸形至關重要，而維生素對胎兒發育至關重要。 所以一定要在懷孕前定期服用葉酸和維生素。 不僅准媽媽們要這麼做，准爸爸們也是。 只有這樣，你未來的孩子才會更聰明，更健康。
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