2021-07-25 08:39:03
要說完成人的生育大計，不得不追溯到精子和卵子的相遇歷程，數以億計的精子一起奮力向前游動，過五關斬六將，勝出者才能與卵子結合，可相信很多男性不會在意這件事，畢竟精子是“數以億計”的，“就算熬熬夜，抽抽煙，減少幾百幾千也不礙事”，
有這想法的哥們儿，金戈偉哥今天就告訴你們一個扎心的事實吧，過去50年間男性的精子少了一半，再通俗點具體描述的話，就是：現在一名二十多歲的男性，精液中小蝌蚪的數量可能還不及他爺爺當年的一半。
金戈偉哥了解到世界各國雖情況不同，但總體都呈下降趨勢，這也引發國內外生殖學家廣泛關注與討論，有研究表明，自1995年至今，我國正常男性精液總量這一指標變化不大，但精子密度和精子總數呈現顯著下降趨勢。
這會兒哥們儿該知道，對於小蝌蚪，也該給它們多一點重視了吧。2h2d
幾大原因，讓精子越來越少！
精子發育週期是56天，這段時間裡，它要完成精原幹細胞到精子的蛻變，過程環環相扣，如果其中有一環受到影響，都會造成精子質量下降。
排出疾病和基因缺陷等因素，造成精子質量下降的原因可以分為生活環境和生活方式兩大類。
生活工作環境如果受到長期受到農藥、殺蟲劑、二手煙、廢氣、高溫、化工原料等乾擾，會嚴重影響男性生殖健康。所以從事相關職業的哥們儿，日常要做好防範措施，保證自身的健康安全。
第二類生活方式，精子質量的變化受生活習慣(如吸煙、飲酒)、年齡、季節、禁慾時間等的影響。
1、菸酒。菸酒不用說，不單單是對生殖健康，它也是造成其它疾病的危險因素。慢性酒精中毒患者睾丸會出現萎縮，醉酒後精子質量恢復要等到3個月後。而長期抽煙，除了導致精子活力降低、數量減少外，畸形率也會明顯增高，還可能引發男性勃起功能障礙、早洩等。
2、桑拿泡澡。精子對陰囊溫度極為敏感，經常桑拿或泡熱水澡，會顯著降低精子數量。久坐不動、內褲過緊等導致陰囊受到壓迫，溫度升高，也會減少精子的產生。
3、精神因素。心理問題同樣值得各位哥們儿重視，焦慮、抑鬱會導致人體內分泌失調，進而影響到精子健康。
預防精子質量下降？做好日常保養
對照影響精子質量的因素，相信哥們儿也不難猜出日常保養精子的方法。
沒錯，戒菸限酒，提防高溫，保持愉悅這三點，十分重要。
除此以外，保持衛生，規律作息一樣必不可少。每天注意私處的清潔，穿透氣寬鬆的內褲，別讓下面“帶味兒”了，男人味可不是這麼來的。
保證充足睡眠，不要熬夜，維持正常生活作息，8小時的睡眠法則，你達到了嗎？
再一個，努力工作的同時別忘了日常鍛煉，身體抵抗力好，精子質量也會更上一檔。
