2021-07-26 10:02:37
現在越來越多的年輕人出現不育，在影響不育的因素中，其中一個就是男人的精子數量和質量，因為精子是懷孕的必需物質，一旦減少或者出現問題都會降低受孕能力。
根據國外一些媒體的報導，男性的精子數量正在以驚人的速度在減少，十年之內精子的數量銳減最高達到38%左右，即使是年輕男性的精子數量也在逐年下降，這個現狀是非常令人擔憂的，因為長此以往就會有更多的不孕不育問題出現。精子是男性生育的重要物質，因此保證精子的數量和質量是繁殖的關鍵。2h2d
那麼，究竟是什麼原因導致男性的精子數量越來越少的呢？男性又可以怎樣養精呢？
生活中影響精子數量的主要因素：
1、穿緊身褲子
近年來越來越流行穿緊身褲，很多年輕人認為這是一種潮流，其實緊身褲會壓迫男性的生殖器官，限制睾丸的正常發育，而且還不透氣、難以散熱，精子最怕太熱的環境，這樣就難以讓精子生存，那麼精子的數量就會慢慢減少。穿寬鬆的褲子可以降低睾丸的溫度，讓精子的活力更高。因此，男性要避免穿緊身褲，包括內褲。
2、長期使用電腦和手機
長期使用電腦和手機發出的輻射會殺死會損傷男性的精子，尤其是長期使用的人群更加明顯。有些人還特別喜歡將筆記本電腦放在大腿上使用，這樣筆記本散發出來的熱量會減少精子的產生，從而導致精子減少。
3、環境污染
隨著現代生活水平的提高，汽車也不斷增多，幾乎家家戶戶都有汽車，造成空氣中的氧化氮和鉛等污染物增加，這也成為扼殺男性精子的重要因素，尤其是長期在馬路邊工作或生活的男性，精子數量比其他男性要少。
4、洗澡溫度過高
一般情況下精子在低溫環境中才能正常發育產生，很多人喜歡洗熱水澡，加上喜歡去洗桑拿浴，這種溫度較高的洗澡方式都不利於男性精子的產生，容易造成精子過少。
5、濫用藥物
很多藥物都會阻礙精子的生長，比如鎮靜安眠藥物、抗癌藥和激素類藥等，因此男性在沒有特殊情況下應該盡量避免濫用這類藥物。
6、飲食和生活習慣
抽煙、酗酒、熬夜、暴飲暴食等不良生活習慣都會影響男性的精子數量。
日常生活中可以如何養精？
·保持正常頻率的X生活
良好有節制的性生活有利於精子的生長，不宜性生活過於頻繁，這樣使身體得不到充分的休息，而且精子的生長也需要一段時間的。保持規律良好的性生活既可以讓精子充滿活力，又不損身體健康。
