2021-08-01 15:08:09
談到裸睡，很多人可能覺得裸睡就是在“開門見山”，很尷尬。
甚至有人覺得裸睡就是“不要臉”，是在誘惑人。
但在美國，近幾年裸睡人數明顯增多；在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，甚至有裸睡愛好者在網上成立了裸睡俱樂部，交流裸睡自我保健心得。
其實，關於裸睡的好處真的太太太太太多了！
一、裸睡的好處你意想不到
“和衣而臥”的思想已經深根蒂固在大多數人的腦中，一旦提到裸睡很多人就會感覺尷尬並且排斥，雖然社會逐步開放且坦胸、露背、光膀子逐漸成為常態，但是有一部分人還是不能接受“裸睡”。“裸睡”真的不好嗎？也許了解裸睡的
1.有助睡眠
現代人結束一天繁忙的工作後，最幸福的事莫過於回到家中甩掉皮鞋、公文包的那一刻。洗一個熱水澡後裸睡更讓
從醫學角度來說，裸睡也可以讓身體得到充分的血氧，幫助機體
2.私處健康2h2d
裸睡居然對女性私處的健康大有益處！女性私處因汗腺豐富而容易出汗潮濕，在裸睡時就能保證私處
而裸睡對男性私處也有好處，男性睾丸在比體溫低2℃的環境中更有利於精子生存且活性更加，而裸睡就能保證睾丸處透氣，為精子創造了極佳的
3.緩解慢性病
前文說到裸睡可以緩解肌肉酸痛不適感，其實裸睡也可以改善
4.提升性慾
夫妻雙方選擇裸睡可以讓雙方都放鬆，特別是男性因為焦慮緊張造成的性功能障礙也可以得到改善。裸睡時夫妻雙方肌膚接觸機會增加，性生活也更加開放，從側面減少夫妻雙方心理上的隔閡分歧，提升性慾並
5.改善皮膚
裸睡能夠促進機體汗腺、皮脂腺分泌，尤其對皮膚的吸收、免疫以及代謝有很大益處，加上裸睡沒有衣物阻擋皮膚可以保持乾爽狀態，此時皮膚正常分泌排泄有利於
6.有助於減肥
裸睡讓你擁有好睡眠的同時也有助於減肥，這是因為優質的睡眠能讓
二、兩類人群慎重裸睡
原來裸睡的好處有那麼多，小伙伴看了肯定也想嘗試一下裸睡，但是人人都可以裸睡嗎？其實要注意有兩類人不宜裸睡！
高血壓、冠心病老人忌裸睡
裸睡狀態下沒有貼身衣物的束縛，此時皮膚是直接暴露在空氣中，一旦空氣中環境溫度差較大，那麼對於有高血壓、冠心病的老人來說就是很不利的，因為他們
感染性皮膚疾病患者忌裸睡
對於患有感染性皮膚病人群來說裸睡並不合適。裸睡時皮膚暴露在環境中，局部病損皮膚上的細菌容易附著在被子上並擴散皮膚感染範圍。
另外在睡眠環境不夠乾淨的情況下，皮膚直接接觸後很容易讓
三、正確裸睡做好這3點
提到裸睡請不要自動聯想到“污”，當你在為裸睡感到害羞尷尬的時候，很多人已經加入了裸睡大軍了！其實做好以下三點，裸睡的美妙你也能體會到！
1、私密、獨立環境
選擇裸睡那麼就要為自己營造一個
與此同時裸睡的床具應
2、注意保暖
裸睡時室內的溫度控制在
3、潮濕天不裸睡
潮濕天時大量的濕氣會積蓄在被子裡，被子因為受潮而更加的冷，此時裸睡容易感冒，且對身體不利。
雖然和衣而臥是一種正常不過的睡眠習慣，但是裸睡也是可以嘗試一下的，或許這種脫衣而睡的裸睡行為是一種全新的體驗呢？不過要注意
