2019-03-08 15:04:00, 修改于2019-03-08 17:03:24
行動主義是氣質的一個特征，因為每個孩子生來就可能有不同程度的活動。但如果發展為多動症，則可能影響社會交往、情緒管理、注意力集中和學習效率。
台灣研究：每百名學生中有5至7人活躍
注意缺陷多動障礙(ADHD)在世界范圍內的患病率為5%~12%。國立台灣大學醫學院和衛生部出版的“注意力缺乏症”一書中也提到，在台灣的研究中，有注意力缺陷障礙的人所占的比例約為5%。換言之，過去每100名學生中，就有5至7名積極和積極的學生，其中男女比例為4：1。然而，這一數字並不意味著男孩必須比女孩更活躍，但女孩在早期被診斷和發現的可能性較小。
當孩子們被教導做錯事時，他們的活動風險就大大增加了。
首先，起床超過九點，成為一個活動過度的孩子的機會大大增加
日本2015年的一項研究發現，兒童在2歲時睡覺和醒來的時間及其規律性與8歲時的注意力集中、破壞性和破壞性行為有關。
當你2歲的時候，已經太晚（晚上11點）或是不規律了，尤其是8歲的時候（晚上9點）或是常規的，當你8歲的時候，注意力問題將是Gaochu的1.62倍，破壞或擾亂他人行為的問題將是Gaochu的1.81倍。
(2)當該人起床太遲(上午9時)或不遵守法例時，觸犯或傷害他人的問題比早起的人(晚上7時)或法律的問題高1.52倍。(2)當該人起床太晚(上午9時)或不遵守法例時，觸犯或傷害他人的問題比起早起的人(晚上7時)或法律的問題高1.52倍。
我們不僅要注重兒童睡眠的數量和質量，還要注意早睡早起和規律。睡眠不足會影響大腦的可塑性。近年來，對注意缺陷兒童睡眠與睡眠的關系進行了大量的研究，許多研究發現，睡眠障礙兒童的比例也較高，兒童睡眠障礙的比例也相對較高，而患有睡眠障礙的兒童一般需求較少。難以入睡的問題。
其次，孩子的活動不足，環境刺激太少
經常控制孩子活動的父母是否曾想過，事實上，我們並沒有提供適當的活動機會和環境來保持孩子的活動？尤其是男生的活動要高於女生，這是很自然的。
通過足夠的運動和環境刺激，這是避免兒童不屈不撓的運動的唯一途徑，得益於中等和高強度的大腦重組。和威的中等和高強度？簡而言之，移動到你會呼吸和出汗的地方（不要出水或缺水）。如果你不想讓你的孩子流汗，你就不能幫助那些流浪了8個小時的孩子。
3.孩子們對看電視和使用3C的喜愛沒有任何限制。
許多國內外的研究報告指出：如果你在3歲前接觸電視和3C產品，你將無法在5歲時成為一名專家！如果方便的話，讓孩子使用3C，看電視，讓他安靜地坐著，讓孩子的注意力越來越短。在腦研究中發現，只要接觸電視或3C產品一個多小時，目前的腦電波狀態和藥物濫用狀況是一樣的！
一旦上癮，很容易成為一種假性多動障礙，這意味著只要這些3C產品缺失，有些孩子就會出去吃飯或玩耍，他們會哭。
4。吃零食、糖果、飲料、巧克力等。
如果孩子經常吃一點心，喝酒的習慣，但要注意！如果關鍵成分是精制糖，含有色素，加上一堆難以理解的食品添加劑，會使孩子注意力不集中、易怒，甚至可能過於敏感。
外加咖啡因(如紅茶、奶茶、咖啡。)而巧克力，國內醫學發現，會產生易怒、失眠和心悸。更嚴重的是，胃不好的孩子也可能有消化問題。
事實上，有很多日常生活，你認為它並不相關（吃一點它，看看下一個問題，在晚上睡覺是不重要的。）)好吧，很久了，這些東西跟孩子們有很多關系！每個人都應該得到更多的關注。
養育育兒並培養一個舒適的孩子
5。所有促進大腦和健康的方法都指向吃水果，而不是喝果汁。
當血糖指數高時，孩子就會變得不那么專心，更加焦躁不安。
糖分上升指數(GI)是用來衡量碳水化合物對血糖水平的影響。也就是說，我們吃的食物的數量，導致血糖快速或緩慢上升。當血糖指數升高時，會加速血糖的上升，並促進大量的胰島素分泌來降低血糖，導致血糖不穩定，兒童會更容易注意力不集中和易怒。此外，很多人認為水果越甜，GI就越高，這是錯誤的想法。
