從此相忘於天涯!

有1個“視力殺手”，特別對於容易可以逃過自己父母的狙擊，悄悄地損害其他孩子的視力。

它就是——糖!

是的，孩子們吃很多糖，容易小朋友近視。

我第一次在三甲醫院看到醫生這么說話，我真的很震驚。以前只知道吃糖對牙齒更不好，沒想到還會傷害視力!

專家解釋說，糖在人體的新陳代謝過程中，需要維生素 b1和鈣等物質參與，如果吃太多糖，會導致人體的維生素 b1和鈣水平大大降低。

維生素 b1，對視神經有保護作用，而鈣，是視網膜的組成部分，鈣缺乏，容易導致視網膜彈性降低，使眼球壁柔軟，眼球扭曲，可引起近視。

兒童吃糖過多，新陳代謝差，也有誘發糖尿病的可能。

你瞧，吃完糖，嘴是爽了， 小朋友近視了!

所以，為了環境保護自己孩子進行視力，家長一定要嚴防孩子過量吃糖。

多少糖才算合理? 答案是:

糖的供應量，不能沒有超過人體總高度消耗大量熱能的10%;

對1-3歲的寶寶公司來說，每天需要攝入人為添加到食品中的糖在10克左右達到最佳，最多就是不要使用超過20克。

很容易被家長忽略

但頻繁發生的“連環殺手”

家長們非常重視兒童讀物的照明，但在日常活動中往往忽視小朋友近視視覺環境。

朋友的女兒6歲。她平時不看手機和ipad。她甚至睡前用護眼台燈，但還是近視。

眼科醫生檢查後告訴朋友，是學小提琴時的黑暗環境。

孩子從4歲學小提琴，一學就是我們幾個比較小時，眼睛可以一直都是盯著琴弦和樂譜看，很容易視疲勞。

為了保護兒童視力，必須改善視覺環境。

調整照明與周圍環境之間的對比度。以淺黃色或其他淺色刷在地面1.5米高的牆壁上，將與眼睛平行的反射光變成彌漫反射。

使用燈罩分散和弱化燈具光源，避免光區過亮，刺激眼睛。

無論是看書、寫作業、用電腦還是手機，保持30 ~ 40 cm的距離，每40分鍾看幾分鍾。