2021-01-08 11:47:03
一到一個冬天，由於不同天氣寒冷幹燥，再加上社會人們生活飲食的不注意，就會很容易出現導致上火現象的發生。那麼生氣怎麼辦? 紫音江火食品怎麼辦?今天小編就來研究告訴你常吃這8種食物我們可以通過幫助你滋陰降火，一起發展來看看吧。大家樂
一、降火食物推薦
1、黑豆
冬天吃黑豆可以補充容易被忽視的蛋白質。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質。黑豆也有降血壓、減肥的作用，適合冬天發燒的人食用。
2、西紅柿
西紅柿常年可見，營養豐富。西紅柿中的維C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒，平肝去火 。冬天吃西紅柿，能夠改善口渴、上火症狀。水分進行含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。
3、豆芽
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。在冬季炎熱的天氣裏，綠豆芽是一道必不可少的低熱量、高纖維的自制菜肴。
4、白蘿卜
白蘿卜是冬天上火起來的人可以吃了能降火的食物問題之一。白蘿卜性涼，具有清熱去火之功效。白蘿卜增強自身機體產生免疫系統功能，食之幫助學生營養物質的吸收，幫助降火，適合冬天吃。
5、柚子
柚子是一種水分最豐富的水果，當然它的營養也相當豐富，它的冰涼可以中和冬天容易生氣的人身上的“熱”病。冬天適當吃些柚子有降溫的作用。
6、梨
悉尼會著火已經不是什麼秘密了。
7、鴨肉
中醫認為鴨肉性涼，因此冬季適當吃點鴨肉就可去火，疾病健康同時還有利尿消腫等作用。此外像魚肉，雞肉等也都有滋陰的作用。當然，這些肉最好在吃的時候注意烹飪方法，一般選擇一些有燉肉效果較好的涼菜。
8、牛奶
很多人體的液體都是陰的一部分，牛奶是具有滋陰、潤燥和生津的功效，只要喝弱奶一定能調理好。平時多喝牛奶在生活中也可以解毒熱，肝火。大家樂
二、清熱降火的湯
1、雪梨瘦肉湯
做法：將蘋果、雪梨洗淨後去核切塊，瘦肉洗淨後焯一下，鍋內水煮開後，放入蘋果、雪梨、瘦肉、無花果、南杏、北杏一起放入鍋中煮開，適當調味即可。
功效：悉尼是熱火的代表性水果之一，用蘋果、瘦肉、水果等食物，在熱與火中，也為身體補充營養，是熱火的一個很好的配方。
2、南瓜海帶湯
做法: 將南瓜洗淨切段後，海帶泡軟切段，瘦肉切段後洗淨，三種配料一起放入鍋中慢慢煮爛。
功效:海帶也是很酷的食物。如果經常吃，也能起到很好的降火作用。但是，雖然海帶防火的作用比較顯著，但也吃不下更多，使身體不好大家樂。
3、菠菜銀耳湯
做法:菠菜洗淨，開水焯一下，銀耳溫水泡一下，把小花撕了，鍋裏煮開，撒上蔥。
功效：銀耳具有滋陰潤燥的功效，經常食用的話，可以起到降火、滋陰、潤燥、護膚、美容的多重功效，是一種不可多得的食物，搭配上富含維生素的菠菜一起吃的話，效果會更好。
