2021-07-16 11:07:28
免疫系統很容易使我們感染病毒和細菌，感冒發燒等各種疾病。無論大人小孩的免疫力都比較低，長時間免疫力會越來越弱，每個人都要重視起來才能有一個健康的身體，所以說，免疫力低下怎么辦?
1、多做運動，增強身體素質。不過注意一定要循序漸進，不要突然進行劇烈運動，給身體造成過多的負擔，反而得不償失。女性可以進行遊泳、瑜伽、慢跑等運動，這是一種比較好的鍛煉方式。
2、建立有規律的時間表。保持充足的每日睡眠，飲食中要補充足夠的蛋白質、礦物質和維生素。食用橘子、檸檬、奇異果等水果。
3、要保持愉快、樂觀的心態，不要生悶氣。壓抑在心裏，很容易傷害身體，而且對我們的情緒也有很大的影響。因此，不管什么時候，保持快樂快樂，對我們的身體健康也是有幫助的。
經常感冒發燒很可能會導致感染，所以平時要注意身體健康，不要經常感冒。
缺鋅會導致寶寶免疫力低下。
嬰兒的健康狀況時刻牽動著爸爸媽媽的心，小孩子的身體免疫系統不比成年人，本身免疫系統還沒有發育完善，更容易受到細菌病毒的感染，那么寶寶免疫力低是由上面的原因造成的準備懷孕，寶寶免疫力低嗎?
四季更替，忽冷忽熱的氣溫總是首當其沖地讓寶寶感冒發燒，縱使知道寶寶免疫力低下，卻不知道是哪方面的原因，是寶媽一時驚慌。事實上，很多時候，孩子的免疫力低下和鋅脫不了幹系。鋅在免疫功能中起著重要作用，充足的鋅可以確保人體免疫系統的正常發育。鋅能促進免疫器官發育生長，使免疫器官功能完善，對免疫功能也有一定的調節作用。這說明鋅對人體的免疫系統以及各種免疫器官都有很大的作用和影響增強免疫力方法。
體內所需微量元素中，缺鋅最易造成免疫系統免疫功能受損，而免疫將士淋巴組織代謝率因缺鋅而顯著降低。因此寶媽們，在關注寶寶的免疫功能時滴雞精推薦 ，可通過觀察或檢查寶寶是否缺鋅的情況，及時合理地給寶寶補充足夠的鋅元素。
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