今冬山雪蒼茫

　　天气转冷时，可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

　　天气炎热，人们贪凉饮冷容易伤津耗气;人的腠理开泄，多汗等可导致气随津脱……《黄帝内经·素问》有云“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，也就是说，气足的人，比较容易抵御各种病菌的侵袭，而气不足的人则会出现各种各样的症状。

　　省中医学院附属医院脾胃病科副主任医师李晶表示：气虚体质的人表现为，容易疲乏，讲话声音较低，不喜欢高谈阔论，容易患感冒及内脏下垂等病，如胃下垂、肾下垂等，舌质偏淡，脉象偏细软。

　　气虚者，当补其气。夏季清补代表为西洋参。表气虚者，可单以黄芪泡茶;表气虚易感者，可以玉屏风散冲剂调治。脾气虚者，可用山药、黄芪、党参、白术、米仁、芡实等做成食疗粥调理。肺气虚者，可用百合、黄芪、沙参等做成食疗粥调理。

　　以下推荐几款补气茶饮——

　　西洋参茶：

　　西洋参6克，放入杯中，加沸水冲泡，加盖焖5分钟，即可饮用。具有很好的补气作用。还可加入适量枸杞。

　　补而不燥、凉而不温是西洋参的特别之处，是老少皆宜、。