2021-08-05 12:04:18
1、堅持運動能讓你保持年輕，這是人所共知的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。每天慢跑30分鍾以上，出汗後，皮膚的新陳代謝也會加快，可以多做有氧運動。不但能改善皮膚松弛，還能增強體質。增加運動量也能減輕體重哦。
2、洗臉時用冷熱水交替洗臉，平時洗臉時，先用熱水洗臉，然後在掌心揉出泡沫後，再用手揉揉臉部，然後將潔面產品沖洗幹淨，洗完後用冷水沖洗，就是利用熱脹冷縮的原理來改善皮膚松弛。
3、保持良好的表情習慣有助於改善皮膚松弛。吃口香糖可以鍛煉面部肌肉(但不要過度哦)，從而延緩皮膚衰老，皮膚也更有彈性!
4、維他命c應該適量補充維他命C，是女性抗衰老不可缺少的重要成分，不僅可以促進肌膚產生膠原纖維，同時也可以對抗導致皮膚老化的自由基，增強肌膚免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚衰老，所以，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛、下垂的感覺，面部皮膚松弛是非常重要的。
5、臉部刮痧在我國已經廣為流傳，在唐代，人們就知道用刮痧來治病。臉部刮痧不僅可以促進皮膚的血液循環，還可以加速皮膚的新陳代謝，加速衰老細胞的脫落，讓肌膚永葆青春!美容院流行刮臉刮痧，可以到美容院請專業人士為您的臉部刮痧，定期做一次，長此以往，您的臉就會紅潤有光澤。它是一種很好的美容養顏方式皮膚緊緻方法哦!
6、太陽紫外線對皮膚的傷害非常大，一旦受到傷害就很難修複，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我防禦和防護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，就很容易滋生斑點，導致面部皮膚變得松弛，失去彈性，因此一年四季都要防曬。同時也是非常重要的一點，塗完後一定要徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，給肌膚帶來新的煩惱。
7、補充膠原蛋白肌膚老化表現為皮膚松弛，產生皺紋。膠原流失是皮膚老化，體力下降的主要原因。攝入足夠的膠原蛋白可以幫助我們很好的補充流失的營養，它還有保濕、補水、增白等多重功效，幫助肌肉細胞連接，讓皮膚富有彈性和光澤。怎樣補充膠原蛋白呢?要補充膠原蛋白，可多吃一些魚、豬蹄、肉皮等富含膠原蛋白的食物。
精選文章：
