兒童青少年近視的常見原因是什么? - TypingMe
兒童青少年近視的常見原因是什么?
标签:近視控制
  2021-09-15 17:23:48

用眼距離太近。

兒童青少年的眼睛調節能力很強。在書本到眼睛的距離達到7-10厘米時,他們仍能看見物體。但是若常從這段距離看書寫字,會使眼睛的調節異常緊張,從而形成調節性近視,稱為假性近視。在此之後,如果沒有充足的休息和適當的訓練,可能成為真正的近視眼。

正常讀寫距離應為30-35厘米。

眼睛使用時間過長。

有的兒童青少年連續3-4小時看書寫字,做作業,看電視等。,即使晚上睡覺休息,不僅影響身體健康,還會使眼睛過重。眼內肌和眼肌長時間處於緊張狀態,沒有休息。久了,看遠處,眼睛的肌肉不能放松,呈痙攣狀態,看遠處就會模糊,形成小朋友近視

一般來說,堅持看書寫字或看電視30-40分鍾的時候,應該休息片刻,看遠一點。

光線太強或太弱。

假如光太強,陽光照在紙上,會引起強烈的反射,刺激眼睛,使眼睛不舒服,難以看清文字,相反,如果光線太弱,文字光線不夠,看不清內容,眼睛就會不自覺地接近書。以上兩種情況都能使眼睛疲勞,調節功能障礙,從而導致近視。

不能在光線太強、太微弱或不夠明亮的地方閱讀;如果陽光直射到桌面,寫作時應拉好紗簾;使用台燈時,燈光要從左上角射進來,室內照明要同時開近視控制

讀寫姿勢不正確。

一些青少年沒有養成良好的坐姿習慣,讀寫時間長了就會松弛,脖子就會向前彎曲,壓迫頸動脈,頸眼就會充血。這種情況下,時間過長會引起眼壓升高,眼球凸起,眼軸變長,最終出現近視。

讀寫時,應頭正,腰挺,背直。

在車上或走路時看書。

為充分利用時間學習,邊走邊讀書或在車廂內讀書,對眼睛不好。因為這種情況下身體會晃動,眼睛和書之間的距離無法確定,加上光線條件差,增加了眼睛的負擔,經常導致近視。

躺著看書。

如果躺著看書,眼睛不在水平狀態,眼睛和書的距離不一致,眼睛的視線上下左右不一致,書上的照度不均勻,會使眼睛緊張,容易將書移近眼睛,從而增加眼睛的負擔,時間長了會形成atropine眼藥水

營養攝入不足。

如缺鈣、鋅等維生素和微量元素。鈣與眼球的形成有關。攝入不足會降低鞏膜彈性,增加晶體內壓力上升,眼球前後徑拉長,導致近視。

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