2020-03-02 09:59:51
1、一邊動腦一邊堅持運動 大腦活動與有氧活動密切相關。研究表明，有氧運動對認知功能有積極的影響。 如果沒有做特別大的運動，也可以就地蹲下來用腳尖站立，來回走等簡單的運動，以增加大腦的認知功能，預防健忘的。 2，積極吃魚和貝類和綠色和黃色蔬菜 飲食與大腦功能有著密切的關係，積極食用一些魚類和貝類，除了具有良好的抗氧化能力外，還應堅持每天攝入富含葉酸的黃綠色蔬菜，可以獲得具有神經功能的物質活性DHA，...
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2020-03-02 09:59:50
1、一邊動腦一邊堅持運動 大腦活動與有氧活動密切相關。研究表明，有氧運動對認知功能有積極的影響。 如果沒有做特別大的運動，也可以就地蹲下來用腳尖站立，來回走等簡單的運動，以增加大腦的認知功能，預防健忘的。 2，積極吃魚和貝類和綠色和黃色蔬菜 飲食與大腦功能有著密切的關係，積極食用一些魚類和貝類，除了具有良好的抗氧化能力外，還應堅持每天攝入富含葉酸的黃綠色蔬菜，可以獲得具有神經功能的物質活性DHA，...
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