2021-10-08 15:16:40
許多人懶得去瑜伽班，只想在家裏看課本學習，但是一本書和一張 cd 永遠不能代替一個老師，因為老師可以交流，可以有反饋，一本書和一張 cd 永遠不能有反饋。在你學習一段時間之前或之後閱讀一些書籍可以幫助你了解更多關於瑜伽作為一種鍛煉和健身技巧的知識。如果你已經學習了一段時間，有瑜伽練習的經驗，然後根據光盤練習，所以很好。另外，如果數據不准確，如果練習時不注意呼吸，如果不注意肌肉，如果練習方法不當，...
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