
健身氣功六字訣(壹)噓字法 靜坐練法,在床上坐好,兩腿伸直,怒目揚眉,然後頭部左顧右盼,來回慢慢轉動。日本藤素轉到左邊即發“噓”字音,然後再怒目揚眉,頭向右轉,轉到右邊時發“噓”字音美國黑金。頭正時吸氣,頭轉到左右時呼氣發“噓”字音。 站立練法:頭部動作與靜坐相同,必利勁另加雙手拍肩動作。怒目揚眉,頭部左顧右盼,頭向左轉,右手拍到左肩,頭自右轉,汗馬糖左手拍打右肩。頭正吸氣,轉...
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