2021-01-14 12:19:49
健身後進行肌肉出現酸痛怎么辦?我相信只要人們進行健身運動，就會有運動後肌肉酸痛的體驗。肌肉痛的原因有兩種，一種是乳酸進行堆積問題導致的酸痛，還有就是一種是延遲性肌肉出現酸痛。最需要一個值得我們注意的是，運動後的刺痛，這種就屬於肌肉拉傷。用手可摸到肌肉緊張問題形成的索條狀硬塊，觸疼明顯提高局部腫脹或皮下出血，活動可以明顯發展受到一定限制。這種社會情況下是不能通過繼續練的，需要休息待其完全沒有恢複。...
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