怎樣才能避免乳癌?做好了三件事,乳癌就不敢來了。 - TypingMe
怎樣才能避免乳癌?做好了三件事,乳癌就不敢來了。
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  2021-07-02 15:51:17, 修改于2021-07-02 16:34:51


近年來,女性健康越來越受到人們的重視。其中,乳癌是最常見的婦科腫瘤之一,而且女性疾病的發病率也越來越高。

抗癌

要想避免乳癌,專家建議女性首先要充分了解乳癌,盡量避免高危因素。

乳癌化療

乳癌的發病原因如下:

乳癌發病主要與雌激素有關,但至今尚無明確病因。現在的醫學研究僅僅發現與乳癌發病相關的一些因素。

可控性因素:有些女性為了避孕,會長期口服避孕藥,但避孕藥含有一定量的雌激素,長期服用可能導致乳癌。

此外,還存在一些不良的生活方式,如長時間攝入高動物脂肪,偏愛吃油炸食品,長時間熬夜等,都會導致乳癌的發病率增加。

比較可控的因素:現在很多女性為了事業都會選擇晚婚晚育,但是過晚生育對身體健康是不利的,乳癌等女性疾病的發病率也會增加。二是情緒因素,過度憂鬱會使身體氣機不暢,氣血運行受阻而得乳癌。

癌症

無法控制的因素:女性的體質和先天遺傳因素有一定的關系。主要表現為不能生育、初潮年齡早、性早熟、是攜帶易感乳癌基因等。

乳房良性腫瘤:如果患有乳腺增生,就會使患乳腺增生的幾率增加。

做好三件事,遠離乳癌不難。

在服用避孕藥等含有雌激素的藥物時要謹慎使用。選一個合適的年齡來生育,通常在三十歲前就生下第一個孩子。

不要過度熬夜、不吸煙、適量飲酒,有研究表明,過量飲酒會提高絕經期女性體內雌激素水平,增加患乳癌的風險。養成良好的作息習慣,保證良好的睡眠質量。

日常生活中要注意飲食要清淡,不要吃油膩的食物。在飲食上要多樣化,不能挑食,注意營養搭配,多吃蔬菜和水果。維生素C、類胡蘿卜素等對人體有一定的抗癌作用。

經常鍛煉,保持好身材。肥胖症可增加許多疾病的發病率,乳癌也不例外。有研究表明,脂肪組織的積累會使女性體內雌激素水平升高,增加患乳癌的風險。肥胖也能使胰島素水平同時升高,胰島素刺激腫瘤生長。

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