2020-03-10 08:40:44
上坡跑步，在練習這個動作的同時，要注意把腳底拉到臀部，不要推。 保持短步振幅和高步頻。 試著練習在不同的斜坡上跑步。
運行樓梯，跑這裏步驟只是練習你的跑姿，相對於跑步訓練，唯一的支持，而不是劇烈的身體訓練。
Currexsole 香港RUNPRO足墊軟中帶硬，彈性又高，感覺很舒服，更可提供適當的支撐，100%傳達腿部力量到地上！
台階跑時，每組學生只要跑20級左右我們就可以了，跑步的時候可以保持社...
運行樓梯，跑這裏步驟只是練習你的跑姿，相對於跑步訓練，唯一的支持，而不是劇烈的身體訓練。
Currexsole 香港RUNPRO足墊軟中帶硬，彈性又高，感覺很舒服，更可提供適當的支撐，100%傳達腿部力量到地上！
台階跑時，每組學生只要跑20級左右我們就可以了，跑步的時候可以保持社...
阅读(808)| 评论(0)| 收藏(0) |赞(0)
