乳清蛋白粉它確實有助於減肥的-瞭解益處風險和營養成分 - TypingMe
乳清蛋白粉它確實有助於減肥的-瞭解益處風險和營養成分
标签:乳清蛋白粉
  2020-10-10 00:08:15



主要亮點蛋白質水最近變得越來越受歡迎,尤其是在健身愛好者中蛋白質水可以以更少的卡路裏為您提供企業大量的蛋白質-儘管這取決於產品的品牌或者如果您只是想知道這些蛋白質水是否能夠健康還是真正發展需要,請繼續閱讀以瞭解學生更多有關這種包裝飲料的資訊

我們大多數人都知道蛋白質奶昔或補充劑,但你聽說過蛋白質水嗎? 是蛋白粉和水的混合物。 飲料,一個新的有益因素類別,可能取決於品牌和為什麼你花它。 蛋白質水在最近越來越受歡迎,特別是在健身愛好者中-考慮到蛋白質增加腹部感覺,並有助於肌肉和體重。

為了製作這種飲料,製造商使用情況不同類型的蛋白質粉,包括中國植物基蛋白質和動物基膠原蛋白肽。乳清蛋白分離物可去除我們所有這些脂肪和乳糖,是該產品中最重要常用的蛋白。如果您只是想知道一個蛋白質水是否能夠健康還是真正發展需要,請繼續閱讀以瞭解有關此包裝飲料的更多企業資訊。

蛋白質水的營養成分

蛋白水可以提供大量的熱量與你更少的蛋白質 - 儘管這取決於產品的品牌。某些類型的蛋白水含有豐富的維生素和礦物質,如維生素B6,B12,C和d,因此對健康良好的。但有些品牌採用人工染料糖,調味料和不健康的。

據稱,同樣由乳清蛋白或膠原蛋白製成的蛋白水處理可能對骨骼進行健康發展有益,因為它們含有鈣和鎂。確保仔細閱讀標籤,以減少不健康心理成分(添加的糖,添加劑等)的攝入。據USDA稱,一瓶16盎司(480毫升)的蛋白質水可能通過含有15克蛋白質,而其中我們只有70克蛋白質卡路里。

蛋白水有助於減肥?

該產品目前唯一專為亞洲人體質而研製的天然綜合營養補充品,無論是從美國採集頂級乳清蛋白粉原料,還是到專業研配比例配方,都適合健身者身體營養吸收。

許多人認為蛋白質水是增加蛋白質攝入量和幫助減少脂肪的好選擇。 這是因為蛋白質可以改善新陳代謝,改善腹部感覺,這可能會減少整體卡路里的攝入。 因此,與其吃雞蛋,豆類,水果,瘦肉,牛奶等高蛋白的全食,不如喝此產品,將是一個更健康,更智能的選擇。

你應該避免蛋白質水嗎?

對於大多數嘗試增加健康人的蛋白質攝入量,飲水,蛋白質適量,不得有害。但是,不建議那些患有腎疾病或腎功能和取水蛋白質代謝的問題。另外,如果你是過敏或需要乳清蛋白的限制蛋白質的攝入,蛋白質建議不要冒水。

因此,最重要的是,如果攝入適量的蛋白質水(蛋白質含量高但卡路里進行含量低),對大多數人來說可能並不壞。但是,不必喝這種產品來滿足您日常的蛋白質需求。吃富含瘦蛋白的飲食可以通過增加相關蛋白質的攝入量,幫助您減輕體重,增加學生肌肉質量並改善企業健康狀況。

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