岔路迷茫 - TypingMe
 2021-11-23 17:23:09

第一:不要讓自己瘦得太快
在快速減肥過程中,卡路裏差距不一定很小,當卡路裏差距太大時,基礎代謝就會受損,當卡路裏差距達到1000卡路裏時,基礎代謝就會嚴重受損,所以即使你在短時間內減肥,向日葵減肥從長遠來看,體重增加也會是個大問題,因為基礎代謝的減少意味著卡路裏的損失,當我認為我已經減輕了體重,放棄了行為,基礎代謝已經減少,不能立即恢複,所以會有多餘的卡路裏,變成脂肪。
其實可以減肥減脂是一個企...
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