這六種食物可以幫助祛濕,濕氣重的趕緊看 - TypingMe
這六種食物可以幫助祛濕,濕氣重的趕緊看
标签:鮮辣椒醬
  2021-10-26 15:40:31


濕氣對身體的影響很大,但很難察覺。事實上,許多人生病是由體內水分過多引起的。尤其冬季濕氣重,更易使寒濕之氣流入體內,給身體帶來不適。濕氣重的表現有很多,如嗜睡、全身無力、大便粘廁所等。有些濕氣過重的人甚至會因為精神不良而影響工作。

哪些食物有助於祛濕?

1.薏米

大家都知道薏米是可以去除濕氣的食物,所以濕氣重的人不妨適當喝些薏米水或煮薏米粥。薏米有利尿排毒減肥的功效,但建議胃寒者少吃,以免給胃帶來負擔。

2.綠豆

綠豆不僅能解熱解毒,還具有很強的除濕效果。無論是炎熱的夏天,還是數九寒冬,喝綠豆湯都是不錯的選擇。但是有一點需要提醒大家,綠豆是冷食,所以孕初期和孕中期的女性不建議吃,但是孕後期適量吃綠豆有助於去除黃疸和胎毒。希望用綠豆去濕,除了喝綠豆湯,用綠豆用綠豆煮粥。

3.山藥

山藥可以健胃健脾,男女老少都可以吃。此外,山藥還具有去除水分、消除水腫、促進血液循環的作用。所以如果想祛濕,可以適量吃山藥,其中山藥燉排骨效果更好鮮辣椒醬

4.豆芽

豆芽清脆爽口,無論是用來炒菜的。湯還是涼拌都很好吃。豆芽除美味外,還能除濕消水腫,而且即使不小心吃多了,也不用擔心長肉。

5.冬瓜

冬瓜不僅美容養顏,而且祛濕也很厲害。如果和蛤蜊一起煮湯,效果會更好,不僅去濕,還能緩解疲勞。

6.苦瓜

苦瓜的味道很苦,所以很多人不喜歡。其實苦瓜有很多作用,比如利尿解熱,除濕降燥,不會對腸胃造成太大負擔。苦如覺得苦瓜苦,可先焯水或幹炒,苦味不會那么重。苦瓜的做法有很多,比如苦瓜炒雞蛋,苦瓜圓子,苦瓜炒肉等等。

精選文章:

吃香蕉有什么好處?

黒ゴマを食べると本当に骨が強くなりますか?

血圧を安定させることができる食品はどれですか?

<<<返回上一页 阅读(234) | 评论(0) | 收藏(0) | 赞(0)