2021-07-16 11:07:28
免疫系統很容易使我們感染病毒和細菌，感冒發燒等各種疾病。無論大人小孩的免疫力都比較低，長時間免疫力會越來越弱，每個人都要重視起來才能有一個健康的身體，所以說，免疫力低下怎么辦?
1、多做運動，增強身體素質。不過注意一定要循序漸進，不要突然進行劇烈運動，給身體造成過多的負擔，反而得不償失。女性可以進行遊泳、瑜伽、慢跑等運動，這是一種比較好的鍛煉方式。
2、建立有規律的時間表。保持充足的每日睡眠，飲...
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