維持眼睛健康,需要你有這8個好習慣 - TypingMe
維持眼睛健康,需要你有這8個好習慣
标签:wireless monitoring
  2021-11-18 16:13:35



眼病和年齡有很大關系,是人眼老化的生理現象,但是在現代社會,如果用眼過度,讓眼睛長時間處於疲勞狀態,例如玩電腦.手機越多,這些數碼產品中的藍光,就很容易使人的眼睛產生氧化反應,從而損傷視覺神經,還可能導致眼過早退化,而且很多中老年人都會出現眼疾。

因此,在日常生活中,我們應該做什么防止眼睛過早退化,保護眼睛健康?可以采用以下8種方法:

1.避免在光線不好的地方讀書.玩手機.玩電腦,另外有晃動的環境,如做公共汽車等。

2.避免在強光環境下停留太久,如外出,晴天外出,陽光直射,推薦佩戴防紫外線太陽鏡。

3.數碼產品如長期使用,建議配戴防藍光功能的眼睛,並避免在黑暗環境中使用數碼產品.看電視如電視.玩電腦時,盡量開燈。

4.保持正確的看書姿勢,視物距離要超過30厘米,特別是兒童距離可適當增加wireless monitoring

5.保持眼部放松,避免眼睛長時間的注視而出現幹燥現象,如環境太幹燥,可適當使用補水型人工淚液,有助於潤濕眼睛,秋冬季節室內過於幹燥可采用加濕器。

6.要注意讓眼睛休息,如看書。看手機超過1個小時,可休息10分鍾左右,可以遠遠地或觀察綠色植物以緩解疲勞。

7.補充營養,如葉黃素,其中顏色較深的蔬菜較多,也可選用葉黃素補充劑。

8.定期到相關醫療機構做視力檢查。有可能會有機會做眼底檢查。

精選文章:

反酸水,燒心一定是胃病嗎?為什么會成為癌症先兆?

脳卒中を予防するには、生活習慣から始めなければなりません

肥満につながる主な要因は、あなたがどれだけ説明するかによって異なりますか?

<<<返回上一页 阅读(177) | 评论(0) | 收藏(0) | 赞(0)