2021-06-29 14:42:32
在我們的日常生活中，大多數人都有熬夜的習慣。一旦熬夜，就會出現黑眼圈。你知道如何去除黑眼圈嗎?
黑眼圈怎么去除
1、冷敷促進血液循環。將2到3個冰粒用保鮮紙包好，蓋住毛巾對折在眼瞼上，放入冰塊。使用冰凍的茶包或者化妝棉，也能起到消腫鎮靜作用。
2、早晚要使用眼霜。在塗抹眼霜時，配合輕輕按摩眼部，緩解黑眼圈的侵襲。能在短時間內補水，消除疲勞，迅速消除腫脹和黑眼圈現象。
3.多做眼保健操，多按摩眼周穴位，增加血液循環，激活眼周血細胞，有利於減少黑眼圈。
①做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。完成一次，休息5-6秒，然後從頭再做(左眼用左手)。
②將食指和中指輕輕按在眼袋位置，輕輕拖到太陽穴，輕輕按壓3秒鍾。重複動作5次。
③用中指在眼袋位置，從眼頭開始打圈按摩到眼尾(以5圈為准)，每只眼睛重複一次。
4、不能過於疲勞，也不能經常熬夜，要注意按時休息。喜歡夜店或者晚上加班的人要注意調整休息時間。
5、保持心情愉快，不要讓情緒長時間處於緊張或壓抑狀態，更不要借煙酒來消愁。長時間抽煙喝酒，加上心情不好，都會引起黑眼圈。
6、多食用含有豐富維生素A的食物，如動物的肝髒、牛奶、雞蛋、瘦肉等，補充維生素A有助於眼睛吸收營養從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝取鹽量太多，會造成浮腫及黑眼圈，如發現自己因飲食中多鹽所致，則應減少攝取。
8、外出時最好帶上太陽鏡，同時可以選擇SpF30以上的防曬霜，這樣可以防止黑眼圈形成。
9、如果是因為肝髒功能不佳導致黑眼圈的話，應該多吃一些綠色蔬菜，比如蝦、芹菜等。
10、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。能減少血瘀之積，也能降低因貧血引起黑眼圈的幾率。
11、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中含有的胡蘿卜素有消除眼疲勞的作用。
12、多喝清水，有效地將體內廢物排出。減少積累的機會，減少黑眼圈，每天喝8杯比較好。
13.缺鐵和維生素C會導致黑眼圈現，因此平時應多吃鐵及維生素C，面、豬肝、菠萊、番茄等。
14、曬太陽的時間請選擇上午8點-10點，或者下午4點-6點，陽光較為溫和。防曬霜先打底，在塗抹太陽油前15分鍾最好先塗上乳霜打底，可使肌膚不幹燥。在曬前1個小時塗防曬油，度數可以自己調配。
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